Sukses

Cara Menambah Tinggi Badan

30 Aug 2017, 19:01 WIB
Pria, 16 tahun.

Dok apakah skipping dan renang gaya katak bisa meninggikan badan?

dr. Rio Aditya

Dijawab Oleh:

dr. Rio Aditya

Terima kasih telah bertanya seputar menambah tinggi badan melalui fitur Tanya Dokter.

Pada prinsipnya, segala olahraga yang memberikan penekanan pada tulang axial seperti tulang punggung, paha, dan kaki dapat merangsang pertumbuhan tinggi. Contohnya adalah bola basket, sepakbola, atletik, berenang , lari, dll. Namun olahraga sendiri tidak cukup, harus didukung dengan asupan nutrisi yang adekuat dan didukung genetik dari orangtua. Selagi usia anda masih dalam usia pertumbuhan, sebaiknya jumlah kalsium yang dikonsumsi perharinya adalah 1200 mg atau kurang elbih setara dengan 2 gelas susu  ukuran besar. HArus diperhatikan, jangan mengonsumsi susu kental manis. 


Demikian informasi yang bisa disampaikan seputar menambah tinggi Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar