Sukses

Asam Folat dan Vitamin E Untuk Kesuburan

30 Aug 2017, 08:31 WIB
Wanita, 25 tahun.

Halo dok. Saya mau menanya perihal vit E dan asam folat. Saya baru menikah selama 3bulan dan ingin cepat mempunyai anak. Saya pun banyak membaca artikel mengenai promil. Disitu banyak yg menganjurkan untuk mengkomsumsi vit E dan asam folat. Yg mau saya tanyakan bolehkan saya mengkomsumsi itu dan ketentuan nya harus yg berapa mg? Tks dok :)

Terimakasih anda telah bertanya seputar Vitamin E dan Asam Folat pada fitur Tanya Dokter

Manfaat vitamin E bagi pria dan wanita memang dapat
meningkatkan kesuburan, serta menjaga kesehatan dinding rahim dan
plasenta untuk mencegah keguguran. Sedangkan asam folat dikonsumsi bukan untuk meningkatkan kesuburan namun untuk mengurangi risiko gangguan perkembangan otak embrio.

Menurut penelitian, sedikitnya hanya sekitar 85% pasangan
suami istri yang akan hamil dalam satu tahun pertama pernikahan dan 92%
pada tahun kedua pernikahan. Seseorang baru dapat dikatakan memiliki
masalah infertilitas primer (gangguan kesuburan) apabila telah memenuhi
kriteria berikut, yaitu : belum memiliki keturunan setelah 1 tahun
berhubungan seksual teratur (2-3x/minggu) tanpa menggunakan kontrasepsi.
Apabila Anda tidak mencapai orgasme, selama sperma masuk ke dalam rahim
dan sampai ke sel telur, maka pembuahan akan terjadi. Izinkan kami
menjelaskan tentang bagaimana tips mendapatkan momongan.

Untuk mendapatkan keturunan, anda sebaiknya melakukan hubungan
seksual pada waktu yang tepat. Waktu yang tepat untuk berhubungan
seksual agar cepat mendapatkan keturunan adalah saat terjadinya ovulasi
(masa subur). Ovulasi adalah suatu peristiwa dimana sel telur keluar
dari ovarium dan siap untuk dibuahi oleh sperma. Waktu terjadinya
ovulasi dapat diperkirakan sekitar 2 minggu sebelum terjadinya
menstruasi berikutnya. Setelah dikeluarkan, sel telur dapat bertahan
hidup selama 24 jam, sementara sperma yang telah dikeluarkan dapat
bertahan hidup 48-72 jam, karena itu dianjurkan anda melakukan hubungan
seksual 2 hari sebelum hingga 2 hari sesudah waktu perkiraan ovulasi.
Karena itu untuk memperbesar kemungkinan terjadi
pembuahan, kami sarankan untuk berhubungan intim teratur, 3-4x/minggu,
terutama pada saat terjadinya ovulasi. Pada sebagian besar pasangan,
kehamilan dapat terjadi dalam 1 tahun pertama setelah menikah.


Perlu juga diperhatikan:

  • Hentikan segala kegiatan yang kurang baik apabila Ibu ingin hamil.
  • Hindari merokok, obat-obatan terlarang, dan alkohol (termasuk suami).
  • Hindarijuga konsumsi obat-obatan termasuk yang dijual bebas,
  • Menurut The Center for Disease Control(CDC), wanita yang berencana untuk hamil
    dianjurkan mengkonsumsi vitamin B dalam jumlah cukup dan asam folat
    sebanyak 400 mikrogram/hari agar dapat mengurangi risiko gangguan
    perkembangan otak embrio.
  • Ketahui masa subur Anda, dan lakukan hubungan intim 3x/minggu dengan posisi misionaris (pria di atas).

Terkait dengan dosis vitamin E, Dosis yang dapat dikonsumsi adalah 100 hingga 200 IU per hari, karena penelitian jangka panjang menunjukkan tidak ada manfaat tambahan dari asupan melebihi jumlah tersebut. Asupan vitamin E Anda tidak lebih dari 1.000 miligram (1.500 IU) per hari. Hal ini untuk mencegah keracunan.

Jika Anda telah melakukan berbagai tindakan seperti di
atas dan hasil yang didapatkan dalam keadaan normal, namun tetap belum
mendapatkan keturunan, bersabarlah dan tetap berusaha dan berdoa pada
Nya. Semoga Anda dan suami dapat segera dianugerahi buah hati.

Demikian informasi yang dapat disampaikan. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar