Sukses

Anak Susah Tidur

29 Aug 2017, 17:01 WIB
Wanita, 31 tahun.

Dok anak saya aotis gimana cara biar anak saya cepat tidur dok

dr. Nadia Octavia

Dijawab Oleh:

dr. Nadia Octavia

Terimakasih telah bertanya tentang Anak Susah Tidur melalui fitur Tanya Dokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda. Berapakah usia anak Anda saat ini?

Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda terapkan untuk menidurkan anak yaitu:

Ciptakan suasana kamar yang nyaman dan sejuk. Tempat tidur hanya untuk tidur. Jangan penuhi tempat tidur anak Anda dengan mainan karena dapat merangsangnya untuk bermain di tempat tidur sehingga menjadi sulit tidur.
Upayakan untuk selalu menerapkan kebiasaan menjelang tidur yang dapat dikenali. Mandikan anak Anda, baringkan ia di tempat tidur, melihat buku bersama, menyanyikan sebuah lagu, beri ia ciuman dan ucapkan selamat malam dengan cara yang sama setiap malam. Kegiatan menyenangkan dan penuh kasih sayang yang dilakukan berulang menjelang tidur akan dikenali anak Anda sebagai tanda waktunya untuk tidur.
Upayakan untuk selalu membaringkan anak Anda ketika ia masih dalam keadaan mengantuk, sebelum benar-benar tertidur. Anak yang terbiasa tidur sendiri lebih mampu tidur kembali ketika ia terbangun saat malam hari.
Apabila diperlukan untuk menenangkan anak Anda kembali, cobalah untuk tenang dan bahkan menjadi sedikit membosankan. Namun apabila anak Anda terbangun sepenuhnya, Anda mungkin perlu mengulangi sedikit kebiasaan menjelang tidur sebelum kembali ke kamar Anda.
Apabila anak Anda memiliki alergi atau asma, maka sebaiknya segera diatasi dan dikontrol.
Apabila setelah menerapkan tips di atas pola tidur anak Anda tidak mengalami perubahan, kami sarankan sebaiknya Anda segera membawa anak Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis anak atau dokter spesialis psikiatri anak untuk dievaluasi lebih lanjut.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang Anak Susah Tidur. Semoga bermanfaat untuk Anda.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar