Cepat Lelah Saat Berolahraga

Terimakasih telah bertanya tentang cepat lelah saat berolahraga melalui fitur Tanya Dokter.

Cepat lelah saat berolahraga bisa disebabkan Anda sudah lama tidak berolahraga kemudian tiba-tiba berolahraga dengan intensitas yang berat.

Perasaan mudah lelah juga dapat disebabkan oleh asupan makanan yang kurang, kurang istirahat, kondisi infeksi, anemia, gangguan hormon, tekanan darah rendah. Perlu diketahui penyebabnya terlebih dahulu baru dapat mengetahui apa yang harus dilakukan.

Saran kami saat ini tingkatkan intensitas berolahraga secara perlahan sesuai kemampuan Anda. Ketika tubuh Anda sudah mampu, nantinya tubuh akan lebih efektif mengolah energi sehingga tidak mudah lelah.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan seputar cepat lelah saat berolahraga. Semoga bermanfaat. (FA)