Sukses

Posisi Tidur yang Aman untuk Ibu Hamil

27 Aug 2017, 02:23 WIB
Pria, 34 tahun.

Selamat siang dok. Mau tanya untuk posisi tidur yang baik bagi ibu hamil seperti apa dok? Amankah jika tidur dalam posisi miring? Terima kasih.

Terima kasih telah bertanya seputar posisi tidur untuk ibu hamil melalui fitur Tanya Dokter.

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Mohon maaf atas keterlambatan jawaban kami. Ibu hamil sebenarnya dapat tidur dan beristirahat dengan berbagai posisi yang dirasa nyaman. Dan sampai saat ini belum ada penelitian lebih lanjut mengenai posisi tidur yang terbaik untuk ibu hamil. Namun posisi tidur ibu yang miring ke kiri dipercaya dapat memberikan keuntungan bagi bayi untuk mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta karena adanya pembuluh darah balik besar (vena cava inferior) di bagian belakang sebelah kanan tulang belakang. Pembuluh darah ini bermanfaat mengembalikan darah dari tubuh bagian bawah ke jantung, juga membantu ginjal membuang sisa metabolisme ibu sehingga dapat mengurangi pembengkakan pada kaki dan tangan ibu hamil.

Dengan posisi tidur miring ke kiri, selain Anda merasa nyaman, janin dalam kandungan Anda juga akan mendapatkan nutrisinya secara maksimal. Namun memang sebaiknya Anda selingi dengan posisi tidur miring ke kanan untuk menghindari gangguan otot. Sebagai tambahan, Anda dapat meletakkan bantal di punggung dan di antara lutut agar Anda merasa lebih nyaman.

Demikian informasi yang dapat kami berikan mengenai posisi tidur untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat.

0 Komentar

Belum ada komentar