Sukses

Punggung Sakit Saat Tidur Terlentang

25 Aug 2017, 20:44 WIB
Pria, 52 tahun.

Tulang punggung saya saat tidur terlentang sakit sekali . dan kalau tidak tidur / aktifitas dada saya yang terasa sakit meski punggung juga sakit tapi tidak seberapa. Dada saya kalau sedang makan dan menelan makanan, pas sampai di Dada saya merasakan sakit sekali sepertinya dada saya sesak kemudian dimasuki makanan jadi tambah sesak dan sakit. kira - kira saya sakit apa ya Dok. dan saya harus bagaimana terima kasih.

Terima kasih sudah bertanya tentang Punggung Sakit Saat Tidur Terlentang menggunakan fitur tanya dokter di Klikdokter.

Sakit Punggung yang Anda alami dapat disebabkan oleh gangguan otot, gangguan tulang, gangguan saraf (iritasi atau penekanan saraf), dan gangguan pembuluh darah. Aktivitas yang salah, posisi duduk yang salah, faktor trauma terbentur juga dapat mempengaruhi terhadap keluhan Anda. Untuk itu Anda perlu memperhatikan posisi Anda beraktivitas. Kami sarankan Anda mengunjungi dokter untuk pemeriksaan sehingga dapat diketahui apa yang menyebabkan keluhan Anda sehingga masalah kesehatan Anda tidak berlanjut terus dan mengganggu aktivits Anda.

Rasa seperti dada sesak saat makan biasanya berhubungan dengan rasa tidak nyaman di daerah ulu hati. Pada umumnya keluhan ini berkaitan dengan organ lambung, namun keluhan pada ulu hati juga bisa disebabkan oleh gangguan pada organ lain seperti jantung, usus, hati dan saluran bilier. Seorang dengan keluhan lambung akan mengeluh perasaan nyeri ulu hati setelah makan, adanya panas pada ulu hati dan perut kembung. Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda merasakan karakteristik gejala seperti yang disebutkan tersebut?

Berikut adalah saran yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari apabila benar Anda memiliki gangguan pada lambung:

  • Hindari rokok dan asap rokok
  • Hindari stress
  • Olahraga selama 30 menit dengan frekuensi minimal 3 kali seminggu
  • Tidur cukup dengan durasi minimal 8 jam per hari
  • Makan sedikit tapi sering. Frekuensi makan dapat ditingkatkan hingga 6 kali sehari, dengan pembagian 3 kali makan besar, 3 kali makan kecil (snack)
  • Jangan konsumsi apapun dalam durasi 4 jam sebelum tidur
  • Jangan berbaring setelah makan
  • Hindari alkohol, kopi, cokelat, tomat, bawang, makanan berlemak, atau pedas
  • Jangan kenakan pakaian ketat, terutama yang menekan bagian perut
  • Hindari konsumsi obat-obatan golongan nitrat, antikolinergik, antidepresantrisiklik dan NSAID tanpa petunjuk Dokter.


Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang Punggung Sakit Saat Tidur Terlentang, semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar