Sukses

Pertanyaan Seputar Olahraga Lari

23 Aug 2017, 19:22 WIB
Wanita, 18 tahun.

Assalamualaikum dok.. saya mau nanya seputar olahraga lari. Ada yang bilang katanya lebih baik dilakukan di waktu pagi dari pda di sore hari. Tolong penjelasannya dok. Terimakasih

Terima kasih telah bertanya mengenai olahraga lari menggunakan fitur Tanya Dokter.

Lari merupakan olahraga yang membutuhkan usaha yang lebih berat daripada jalan kaki dan tentunya dapat membakar kalori jauh lebih banyak daripada jalan kaki. Waktu melakukan olahraga ini tidak dibatasi, hanya perlu disesuaikan dengan kemampuan individu. Setiap jenis olahraga, termasuk lari, membantu tubuh Anda menjadi lebih sehat dan juga meningkatkan stamina tubuh Anda.

Namun, berlari pada siang hari pada saat udara terasa lebih panas dapat meningkatkan produksi keringat serta meningkatkan kemungkinan dehidrasi bila asupan air Anda tidak mencukup. Untuk itu, selalu penuhi kebutuhan cairan Anda di saat sedang berolahraga.

Selain itu, kami juga menyarankan Anda untuk membaca beberapa artikel terkait olahraga lari di situs KlikDokter. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter secara langsung untuk dilakukan wawancara medis dan pemeriksaan fisis guna menentukan pola olahraga yang paling sesuai bagi Anda.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai olahraga lari, semoga bermanfaat. Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar