Sukses

Cara Menambatkan Tubuh Ideal

04 Aug 2017, 19:12 WIB
Pria, 21 tahun.

Bagaimana caranya mendapatkan tubuh ideal? Saya sudah mengkonsumsi madu penggemuk dan susu namun tidak ada hasil sama sekali.. Apakah yang saya harus lakukan agar berat badan saya dapat ideal? Terima kasih

dr. Rio Aditya

Dijawab Oleh:

dr. Rio Aditya

Terima kasih telah bertanya seputar mendapatkan tubuh ideal melalui fitur Tanya Dokter.

 Tubuh yang ideal berbeda-beda menurut persepsi dan pandangan orang. Pada orang tertentu tubuh besar berotot merupakan badan ideal, bagi orang lain belum tentu, bisa saja tubuhyang tidak besar namun tegap sudah ideal, oleh karena itu anda harus tahu terlebih dahulu tubuh ideal seperti apa yang pas untuk anda.

Untuk mengetahui berat badan ideal, pertama kami harus mengetahui tinggi badan dan berat badan anda. Setelah itu bisa dilakukan penghitungan indeks massa tubuh. Untuk orang asia, berat badan ideal adalah ketika indeks massa Tubuh (IMT), berada dinilai 18.5 - 22.9. 

Setelah anda mengetahui tubuh ideal dan berat badan ideal anda, anda dapat membaca artikel-artikel kami mengenai diet dan membentuk tubuh dalam rubrik "gaya hidup" karena kami tidak memiliki informasi mengenai apa goal anda. 

secara umum, untuk mendapatkan tubuh dan berat badan ideal, exercise (olahraga) dan diet yang tepat merupakan kunci utama. Anda tidak akan mendapatkan tubuh yang ideal hanya dengan mengonsumsi makanan tertentu saja. Olahraga teratur dan latihan otot harus dilakukan.Menjaga diet anda juga sangat penting. Diet yang tinggi gula dan lemak tentu akan membuat berat badan anda menjadi bertamnbah dan lemak menjadi membandel dimana-dimana. 


Demikian informasi yang bisa disampaikan seputar mendapatkan tubuh ideal, Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar