Sukses

Mengatasi Stress dan Depresi

02 Aug 2017, 20:59 WIB
Wanita, 28 tahun.

Selamat sore dok..maaf saya ingin berkonsultasi saya sering sekali merasa stress bahkan sampai menangis dan menjerit tertahan..karena saya tidak mampu untuk mengungkapkan semua yg saya alami.mohon bantuan dok..

Terima kasih telah bertanya seputar gejala depresi melalui fitur Tanya Dokter

Memang tidak mudah ketika kehilangan seseorang atau terjadi perubahan dalam rutinitas kita. Namun perlu diingat bahwa kesedihan tersebut hanya bersifat sementara. Jangan sampai anda terlarut larut dalam kesedihan, karena hal tersebut hanya akan membawa hal buruk bagi anda. Pekerjaan menjadi tidak produktif, sekolah kacau, pertemanan rusak, tidak bahagia, stress, dan dikhawatirkan dapat membuat anda depresi. Depresi juga dapat membuat tubuh menjadi lebih lemah dan mudah sakit.

Usia anda masih muda dan masih begitu banyak hal di masa depan yang bisa anda raih dan kerjakan. Jadikan ini sebagai batu loncatan bagi anda untuk menjadi pribadi yang baru. Pribadi yang lebih tegar, independent, dan kuat. Mulailah kembali bersosialisasi dengan teman-teman anda, karena dengan begitu anda tidak menjadi kesepian lagi. Buang jauh-jauh perasaan yang mengatakan anda tidak berguna, ingin lenyap, dan sendiri saja. Lakukanlah kegiatan yang positif seperti berolahraga, menolong orang lain, dan aktifitas yang membuat anda menjadi senang.

Apabila hal ini terus berlanjut, ada baiknya anda berkonsultasi dan berbagi cerita dengan dokter spesialis kejiwaan atau psikiater. Bukan berarti anda mengalami gangguan kejiwaan, namun merekalah orang yang tepat untuk membantu anda dan dengan senang hati mendengar cerita anda.


Demikian informasi yang bisa disampaikan seputar gejala depresi, Semoga bermanfaat

 

0 Komentar

Belum ada komentar