Sukses

Penyebab Badan Mudah Lelah

02 Aug 2017, 16:00 WIB
Pria, 24 tahun.

Selamat malam dok. Salam sejahtera untuk kita semua. Saya ingin menanyakan perihal kondisi saya. Saya merasa badan saya begitu lemah dan mudah capek, serta badan saya terasa mudah goyah. Saya juga mudah terserang penyakit seperti flu dan radang tenggorokan ataupun batuk. Saya sangat sebal dengan kondisi tubuh saya yang lemah ini. Kira - kira kenapa ya dok? Kondisi saya beberapa tahun belakangan ini ialah: kurang berolahraga (bahkan tidak pernah berolahraga) selama sekitar 5 tahun kebelakang, makan sehat, minum air putih cukup banyak, tidur malam pukul 22.00 - 06.30 dan pukul 09.30 - 11.00 (karena saya bekerja siang hari). Saya bekerja sebagai pramuniaga sebuah toko dan selama bekerja pun saya hanya duduk dan berdiri. Apakah ini hanya karena kurang olahraga dan terlalu banyak tidur? Apakah bisa saya perbaiki dok? Sebelumnya terima kasih banyak.

Terimakasih telah bertanya tentang Badan Mudah Lelah melalui fitur Tanya Dokter.

Kami memhami kekhwatiran Anda. Apakah baru kali ini saja Anda sering capek atau sudah beberapa lama? Perasaan mudah lelah dapat disebabkan oleh asupan makanan yang kurang, aktivitas berlebihan, olahraga yang kurang, kurang istirahat, kondisi infeksi, anemia, gangguan hormon, tekanan darah rendah. Perlu diketahui penyebabnya terlebih dahulu baru dapat mengetahui apa yang harus dilakukan.

Untuk saat ini Anda dapat mencoba mengurangi aktivitas agar tidak berlebihan, istirahat yang cukup, makan teratur dengan menu gizi seimbang, banyak minum air putih, dan berolahraga teratur (minimal 3x per minggu).Bila setelah anda mencoba tips-tips tersebut tetapi keluhan dirasa menetap maka tidak ada salahnya anda memeriksakan diri ke dokter.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang Badan Mudah Lelah. Semoga bermanfaat untuk Anda.

0 Komentar

Belum ada komentar