Sukses

Susu Untuk Persiapan Kehamilan
28 Jul 2017, 12:34 WIB
Pria, 26 tahun.

Susu yang bagus untuk mempersiapkan kehamilan yang mana ya

dr. Rio Aditya

Dijawab Oleh:

dr. Rio Aditya

Terima kasih telah bertanya seputar susu untuk mempersiapkan kehamilan melalui fitur Tanya Dokter.

Kami tidak dapat merekomendasikan produk susu tertentu, namun anda dapat memilih susu yang mengandung nutrisi tinggi seperti asam folat, kalsium, vitamin D, fosfor, zinc, dll.

Wanita hamil membutuhkan 1000 mg kalsium per hari. Karena itu, calon ibu perlu mengonsumsi susu secara cukup selama kehamilan. Susu dan produk susu merupakan sumber kalsium, protein, vitamin D, fosfor, dan mineral lain.


Untuk mencukupi kebutuhan kalsium selama kehamilan, calon ibu dianjurkan untuk minum tiga gelas susu sehari atau mengonsumsi makanan yang kaya kalsium, seperti, yogurt, keju, sayuran hijau seperti bayam dan kale, kacang almon, dan jus yang terfortifikasi dengan kalsium.


Demikian informasi yang bisa disampaikan seputar susu untuk mempersiapkan kehamilan , Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar