Sukses

Haid 3 Kali Dalam Sebulan

28 Jul 2017, 02:01 WIB
Wanita, 29 tahun.

Selamat malam Dok, Dok saya mau tanya kenapa dalam sebulan ini saya mengalami menstruasi 3x ya? Untuk bulan kemarin siklus saya tanggal 1 juni,terus tanggal 30 juni saya menstruasi lagi samapai tanggal 8 juli, tapi tanggal 12 juli saya menstruasi lagi sampai tanggal 17 juli,dan ini tanggal 25 juli kok saya menstruasi lagi.. Kira2 itu kenapa ya dok,mohon penjelasannya. Terima kasih

Terima kasih telah bertanya seputar gangguan haid melalui fitur Tanya Dokter.

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Pertama izinkan kami menjelaskan tentang siklus haid yang normal. Menstruasi atau haid adalah proses peluruhan dinding rahim karena hormonal pada perempuan di usia subur. Siklus menstruasi normalnya berkisar antara 21-35 hari dan berlangsung selama 3-7 hari.

Adapun siklus menstruasi tidak teratur umumnya terjadi akibat gangguan keseimbangan hormonal, yang dapat disebabkan oleh beberapa keadaan, antara lain:

  • Kehamilan
  • Pada 3-5 tahun pertama setelah haid pertama
  • Pasien dengan gangguan makan (seperti anorexia nervosa, bulimia)
  • Pasien dengan indeks massa tubuh (IMT) > 30
  • Malnutrisi (kurang gizi)
  • Stres psikologis
  • Atlet
  • Kekurangan vitamin K
  • Penggunaan obat-obatan tertentu
  • Kelainan pembekuan darah
  • Gangguan hormon tiroid

Sebaiknya bila Anda mengalami perubahan mendadak pada siklus haid Anda, segera periksakan kondisi Anda ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk mengetahui apakah ada penyebab penyakit yang mendasari keluhan Anda.

Untuk sementara, Anda dapat mencoba beberapa tips dibawah ini untuk mengatasi haid tidak teratur:

Hindari Aktivitas Fisik yang Berat
Terlalu lelah adalah salah satu penyebab utama terlambatnya proses siklus haid. Hal ini karena tubuh membutuhkan sejumlah energi untuk meneruskan proses menstruasi secara teratur. Ketika jumlah energi habis karena adanya aktifitas yang berat, maka haid tidak datang tepat pada waktunya. Dan ketika siklus tidak lancar, maka sindrom pra-menstruasi datang mengancam. Untuk itu hindarilah kelelahan berlebihan.

Tubuh setiap manusia memiliki ambang lelah yang berbeda-beda, tergantung dari ketahanan stamina tubuh seseorang. Stamina dapat dilatih dengan berolahraga secara teratur Untuk memulai, cobalah jogging selama 15 menit dahulu, kemudian dilatih untuk menambah waktu minimal hingga 30 menit sehari.

Hindari Stres
Di atas batang otak manusia, terdapat satu struktur yang disebut hipotalamus. Hipotalamus memiliki beberapa fungsi dan yang terpenting adalah menghubungkan sistem saraf dengan kelenjar endokrin melalui kelenjar hipofisis atau pituitasi. Hipotalamus mengatur berbagai tingkatan hormon, termasuk hormon-hormon reproduksi wanita, yaitu esterogen dan progesteron.

Bila seorang wanita berada pada tekanan mental ekstrim seperti stres, maka produksi esterogen dan progesteronnya akan terganggu. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan siklus haid tidak teratur.

Sama dengan stamina, ambang stres setiap orang juga berbeda- beda tergantung dari ketahanan jiwanya. Ketahanan jiwa berhubungan dengan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, dengan melatih tubuh berolahraga teratur, tubuh akan menjadi lebih segar dan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah terserang stres.

Asupan Gizi
Asupan nutrisi tepat untuk kebutuhan gizi tubuh sangat diperlukan. Karena status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi mempengaruhi kinerja kelenjar hipotalamus yang memiliki peran mengendalikan kelancaran siklus haid yang ada.

Demikian informasi yang dapat kami berikan mengenai gangguan haid. Semoga bermanfaat.

 

 

Salam sehat.

1 Komentar

  • Wine

    Selamat malam dok, saya juga mengalami mens 3 x dlm bulan ini dan di akhir bln ini mens yg ke 3 sudah 4 hr ini darah yg keluar deras sekali dan ada gumpalan2 darah setiap hari nya. Kira2 gejala apa ya dok?