Sukses

Persiapan Kehamilan
23 Jul 2017, 07:42 WIB
Pria, 25 tahun.

Selamat siang dok. Sya sudah menikah 1tahun tapi belum diberi momongan, sya pengen konsumsi susu prenagen esensis utk mempersiapkan kehamilan namun yg sya tnyakan tritmen utk meminum susunya enky brp x sehari dan waktuy kpn aja supaya nutrisi persiapan kehamilan tercukupi. Terimakasih

Terima kasih sudah bertanya seputar persiapan kehamilan melalui fitur Tanya Dokter

Terima kasih telah mempercayakan permasalahan kesehatan Anda kepada Kami.

Susu yang Anda sebutkan memiliki kandungan vitamin dan mineral yang berguna untuk mempersiapkan kehamilan. Pada dasarnya tidak ada yang salah jika Anda ingin mengkonsumsinya.

Dalam persiapan kehamilan ada zat makanan makronutrien, seperti karbohidrat, lemak, dan protein dan zat makanan mikroprotein perlu Anda persiapkan. Mikronutrien yang perlu disiapkan adalah sebagai berikut:

  • Asam folat , zat vitamin yang dapat ditemukan pada sayuran berdaun hijau, sereal, buah-buahan seperti jeruk, anggur, dan buahan sitrus lainnya. Dosis yang dianjurkan adalah 400 mikrogram perhari
  • Zinc, berfungsi untuk membantu mempertahankan fungsi tubuh normal seperti penyembuhan luka, mineralisasi tulang, pertumbuhan jaringan, dan fungsi tiroid. Terdapat pada daging, makanan laut, kacang-kacangan, dan produk susu
  • Kalsium, membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin. Mudah ditemukan pada produk susu
  • Zat besi, untuk membantu pembentukan sel darah merah. Banyak terkandung dalam daging, ikan, telur, produk whole-grain, dan sayur mayor
  • Vitamin C, sebagai antioksidan dan mecegah ibu hamil agar tidak terserang flu di masa kehamilan
  • Hindari konsumsi kaffein yang mudah ditemukan pada teh, kopi atau coklat.

Demikian penjelasan yang dapat Kami berikan mengenai persiapan kehamilan. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar