Sukses

Cara Mengatasi Maag

21 Jul 2017, 15:08 WIB
Pria, 22 tahun.

Dok bagaimana menguatkan otot les lambung?

Terima kasih telah bertanya tentang Cara Mengatasi Maag melalui fitur Tanya Dokter.

Mohon maaf, kami kurang memahami apa yang Anda maksudkan dengan otot les lambung. Apakah yang Anda maksudkan terkait dengan sakit maag?

Penyakit maag adalah ganguan pada lambung dimana terjadi peningkatan asam lambung. Maag itu sebenarnya dapat disebabkan oleh banyak hal seperti infeksi kuman H.Pylori, stres, sering telat makan dsb. Nah penyebab-penyebab itu dapat menyebabkan ulkus (luka pada lambung) yang dapat menyebabkan gangguan pada dinding lambung yang lama.

Untuk mengatasi maag yang Anda dapat lakukan adalah :
Hindari makanan pedas, terlalu asam dan yang mengandung gas (kol, sawi, minuman bersoda)
Hindari dahulu konsumsi kopi atau teh.
Makan sedikit-sedikit namun sering (porsi kecil dan sering) bisa hingga 5x dalam sehari
Jangan terlambat makan (bawa bekal bila memang sulit untuk makan saat kerja)
Usahakan dalam diet makanan yang sehat, banyak sayur dan buah, serta karbohidrat, lemak yang sehat (hindari makanan siap saji dan daging olahan seperti sosis, chicken nugget, hot dog)
Coba hindari stres, coba alihkan ke kegiatan lain bila stres memang sangat menggangu.

Jika dengan perubahan pola hidup masih tetap tidak memberikan hasil, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter agar dilakukan pemeriksaan dan penanganan dengan tepat.

Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan terkait Cara Mengatasi Maag. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar