Sukses

Badan Sering Lemas

17 Jul 2017, 00:06 WIB
Pria, 18 tahun.

kenapa ya saya sering lemas badannya?

dr. Ellen Theodora

Dijawab Oleh:

dr. Ellen Theodora

Terima kasih telah bertanya mengenai badan lemas menggunakan fitur Tanya dokter.

Kami mengerti kekhawatiran Anda.

Sebelumnya perlu kami tanyakan, bagaimana dengan aktivitas Anda sehari-hari? Bagaimana dengan pola makan dan pola istirahat Anda? Apakah Anda berolah raga? Apakah Anda menjalani pola hidup sehat? Pusing yang dirasakan seperti apa, apakah berputar, berdenyut atau seperti ditusuk-tusuk?

Apakah Anda sudah melakukan pemeriksaan darah?

Selain dari adanya kemungkinan penyakit, sebenarnya pola hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan rasa mudah lelah, sering lemas dan kurang bersemangat. Selain itu juga dapat karena kurang darah (anemia). Kami sertakan artikel: Sering Lemas? Waspadai Kurang Darah.

Apabila hasil pemeriksaan kesehatan Anda normal, maka mungkin penyebabnya adalah karena Anda belum menjalani pola hidup sehat. Jalani pola hidup sehat dengan melakukan hal-hal di bawah ini:

-Makan secara teratur, dengan frekuensi sering dan porsi kecil-kecil
-Jangan langsung tidur setelah makan malam
-Hindari rokok dan alkohol serta minuman bersoda lainnya
-Hindari stres
-Tidur cukup 7-8 jam/hari
-Olahraga teratur, minimal 3x/minggu masing-masing selama 30 menit.
-Jika hasil laboratorium menunjukkan kadar hemoglobin yang rendah (anemia) maka Anda membutuhkan suplemen zat besi.

Kami sertakan juga artikel: /badan-sering-lemas-kenali-penyebabnya

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

 

0 Komentar

Belum ada komentar