Sukses

Susu Selama Kehamilan

16 Jul 2017, 15:11 WIB
Pria, 22 tahun.

Sore dok... dok saya mau tanya saya sedang hamil usia 6 minggu dan saya tidak mengalami mual muntah yg signifikan tapi kadang2 ga begitu parah. Apa boleh jika saya langsung mengkonsusmsi prenage momy

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter tentang Susu Persiapan Kehamilan

Tidak ada salahnya jika Anda mulai dari sekarang mengkonsumsi susu untuk persiapan kehamilan untuk perencanaan kehamilan lebih baik.

Anda pun dapat meningkatkan kesuburan dengan memperhatikan asupan nutrisi harian Anda dengan meningkatkan berbagai macam konsumsi berbagai zat sebagai berikut:

Asam folat , zat vitamin yang dapat ditemukan pada sayuran berdaun hijau, sereal, buah-buahan seperti jeruk, anggur, dan buahan sitrus lainnya. Dosis yang dianjurkan adalah 400 mikrogram perhari
Zinc, berfungsi untuk membantu mempertahankan fungsi tubuh normal seperti penyembuhan luka, mineralisasi tulang, pertumbuhan jaringan, dan fungsi tiroid. Terdapat pada daging, makanan laut, kacang-kacangan, dan produk susu
Kalsium, membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin. Mudah ditemukan pada produk susu
Zat besi, untuk membantu pembentukan sel darah merah. Banyak terkandung dalam daging, ikan, telur, produk whole-grain, dan sayur mayor
Vitamin C, sebagai antioksidan dan mecegah ibu hamil agar tidak terserang flu di masa kehamilan
Hindari konsumsi kaffein yang mudah ditemukan pada teh, kopi atau coklat.

Semoga penjelasan tentang Susu Persiapan Kehamilan ini bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar