Sukses

Konsumsi Gula yang dianjurkan

15 Jul 2017, 20:22 WIB
Pria, 17 tahun.

Jadi, dok. Yang dimaksud oleh WHO dan menteri kesehatan gula itu gula yg diproses, gula yg ada di makanan ya dok? Bukan gula yg ada di dalam buah/sayur? WHO kan menyarankan 25gram perhari konsumsi gula, nah itu yg dimaksud gula alami buah atau apa dok?

dr. Rio Aditya

Dijawab Oleh:

dr. Rio Aditya

Terima kasih telah bertanya seputar gula melalui fitur Tanya Dokter

Gula yang diproses contohnya adalah gula pasir atau gula merah. Gula pasir terbuat dari tebu yang diproses dan hasil akhirnya adalah gula pasir. Contoh gula alami adalah gula yang sudah ada di dalam susu sapi murni, buah-buahan, keju, dan sayuran seperti jagung. Gula yang dimaksudkan adalah gula dalam bentuk apapun. Namun karena gula yang mudah dihitung adalah gula yang diproses, maka membatasi gula yang diproses akan lebih mudah. Bukan berarti kandungan gula alami kita abaikan.

Untuk menambah wawasan anda mengenai gula, anda dapat baca beberapa artikel berikut :

Mengenali Gula

Konsumsi Gula harian

Demikian informasi yang bisa disampaikan seputar gula Semoga bermanfaat

0 Komentar

Belum ada komentar