Sukses

Malas Makan saat Hamil

13 Jul 2017, 09:47 WIB
Wanita, 26 tahun.

Malam dok,dok saat ini saya hamil masuk usia 15minggu.. Pertanyaan saya,kenapa nafsu makan saya tidak menentu,kadang kala meningkat kadang juga sperti tidak merasa lapar/malas makan.. Apakah ini gangguan hormon kehamilan dok? Terima kasih.

Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Terimakasih telah menggunakan layanan Tanya Dokter Klikdokter.

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Hilangnya nafsu makan selama hamil merupakan hal yang normal, terutama pada bulan-bulan pertama. Seiring bertambahnya usia kehamilan, nafsu makan tersebut akan kembali. Namun, Ibu tetap harus mempertahankan asupan kalori yang cukup. Caranya adalah dengan makan dalan jumlah sedikit-sedikit namun frekuensinya ditambah (sering).

Jumlah kalori yang dibutuhkan adalah antara 2500 - 2700 dengan memakan berbagai macam makanan. Secara umum, pilih makanan yang mengandung serat seperti roti whole-grain, sereal, pasta, nasi, buah, dan sayur-sayuran. Jangan lupa minum susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium. Buah-buahan yang dianjurkan terutama yang mengandung vitamin C seperti jeruk, anggur, pepaya, atau sayur-sayuran seperti brokoli dan tomat. Apakah saat ini Anda minum vitamin/suplemen kehamilan? Jika belum, konsultasikanlah kepada dokter kebidanan dan kandungan Anda.

Yang juga penting adalah memonitor perkembangan janin dengan secara teratur kontrol ke dokter. Perhatikan pula kenaikan berat badan Ibu. Pada umumnya, selama 9 bulan kenaikan berat badan adalah 11,5 - 16 kg, dengan kenaikan pada triwulan pertama 1,6 kg, sedangkan pada triwulan ke-dua dan tiga sekitar 0,5 kg per minggu.

Malas makan dan stres pada ibu hamil dapat menyebabkan berat badan bayi rendah dan gangguan perkembangan janin selain itu stres pada ibu hamil dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga lebih mudah terserang penyakit.

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar