Sukses

Obat Untuk Membersikan Nikotin Dari Tubuh, Adakah?
10 Jul 2017, 19:11 WIB
Pria, 22 tahun.

Dok, saya perokok aktif. Apakah ada obat untuk membersihkan kandungan zat nikotin dalam tubuh dok? Tolong beri penjelasan

Terima kasih sudah bertanya seputar cara membersihkan nikotin dari dalam tubuh melalui fitur Tanya Dokter di Klikdokter

Nikotin adalah bahan adiktif yang ditemukan dalam rokok dan produk tembakau lainnya. Menurut American Heart Association, nikotin menyebabkan peningkatan tekanan darah dan dapat berbahaya bagi kesehatan. Nikotin bisa menyebabkan kecanduan fisik yang dapat bertahan selama bertahun-tahun, membuat usaha berhenti merokok menjadi sesuatu yang amat sulit dilakukan. Salah satu cara untuk menghentikan kecanduan adalah dengan membersihkan nikotin yang ada dalam tubuh.

Ketika nikotin masuk ke dalam tubuh maka nikotin akan dipecah menjadi kotinin. Pembuangan nikotin secara bersih dari dalam tubuh berkisar selama 3 bulan. Hal ini sangat dipengaruhi oleh frekuensi Anda merokok, kesehatan, usia, kondisi hati, dan hormon.

Berikut adalah hal yang membantu menghilangkan nikotin dari dalam tubuh:

1. Minum banyak air

Agar tetap sehat, setiap orang harus minum setidaknya 1,8 – 2,0 liter air per hari. Namun, nikotin dapat dibersihkan dari tubuh lebih cepat jika Anda minum setidaknya 2,3 liter air selama beberapa hari. Perlu juga menjadi perhatian, hati-hati jika mengkonsumsi air dalam jumlah berlebihan dapat membuat gangguan keseimbangan mineral dalam tubuh yang justru menimbulkan penyakit lain.

2. Olahraga

Selain banyak minum air, berolahraga adalah cara yang bagus untuk membersihkan tubuh dari kotoran melalui keringat, termasuk nikotin.

Jalan, joging, atau olahraga lain (seperti tenis) baik untuk membersihkan nikotin dari tubuh. Olahraga setidaknya perlu dilakukan 30 menit setiap sesi dengan frekuensi hingga 5 kali perminggu. Jangan berlebihan melakukan olahraga karena justru bisa berakibat buruk bagi paru-paru dan jantung.

3. Perbanyak buah dan kurangi fast food

Tingkat keasaman dan vitamin dalam buah-buahan seperti jeruk dan apel dapat bekerja untuk membersihkan tubuh dari nikotin. Pada buah terkandung sangat banyak antioksidan. Selain itu, kurangi makanan cepat saji dan makanan berat untuk setidaknya beberapa hari. Makanan berat bisa diganti dengan biskuit, buah, sayuran, dan makanan rendah kalori.

4. Hindari alkohol

Hindari alkohol, gula, dan kopi setidaknya untuk beberapa hari selama periode upaya pembersihan nikotin. Alkohol bisa memperlambat nikotin keluar dari tubuh dan memicu keinginan untuk merokok kembali.

Tidak perlu penggunaan obat khusus dalam mengeluarkan nikotin dari tubuh Anda

Demikian informasi mengenai cara membuang nikotin dari dalam tubuh. Semoga bermanfaat

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar