Sukses

Solusi Lemas pada Anemia

09 Jul 2017, 23:35 WIB
Pria, 15 tahun.

Bagaimana cara nya untuk mengurangi rasa sering lemas pada penyakit anemia ?

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda. Keluhan Anda pasti sangat mengganggu Anda.

Sakit kepala pada umumnya tidak diketahui sebabnya (lebih kurang 90%). Biasanya sakit kepala dapat dicetuskan oleh kelelahan, kurang tidur, dsb. Sakit kepala yang tidak diketahui sebabnya ini disebut dengan sakit kepala primer, contohnya adalah migraine dan tension type headache, cluster headache. Sakit kepala yang sebabnya diketahui lebih sedikit (sakit kepala sekunder) dapat disebabkan oleh misalnya sakit gigi, demam, tumor otak, dll. Sudah berapa lama keluhan sakit kepala Anda rasakan? Kapan saja keluhan Anda muncul? Bagaimana sifat sakit kepala Anda?

Apakah sakit kepala di seluruh bagian kepala atau hanya sebelah atau hanya bagian tertentu?
Bagaimana sifatnya? (nyeri tumpul, berdenyut, berputar)
Apakah mata merah?
Yang sebaiknya Anda lakukan apabila sakit kepala datang menyerang adalah istirahat, minum obat pereda rasa sakit/analgetik. Apabila dengan obat pereda rasa nyeri, sakit kepala tidak berkurang atau justru frekuensinya semakin meningkat maka kami sarankan untuk berkonsultasi ke dokter spesialis saraf karena dikhawatirkan ada penyebab lain dari sakit kepala tersebut.

Untuk keluhan mudah lelah dan lemas, bagaimana dengan aktivitas Anda sehari-hari? Bagaimana dengan pola makan dan pola istirahat Anda? Apakah Anda berolah raga? Apakah Anda menjalani pola hidup sehat?

Apakah Anda sudah melakukan pemeriksaan darah?

Selain dari adanya kemungkinan penyakit, sebenarnya pola hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan sering lemas. Selain itu juga dapat karena kurang darah (anemia). Kami sertakan artikel: Sering Lemas? Waspadai Kurang Darah. Keluhan sakit kepala Anda juga dapat disebabkan karena kurang darah.

Apabila hasil pemeriksaan kesehatan Anda normal, maka mungkin penyebabnya adalah karena Anda belum menjalani pola hidup sehat. Jalani pola hidup sehat dengan melakukan hal-hal di bawah ini:

Makan secara teratur, dengan frekuensi sering dan porsi kecil-kecil
Jangan langsung tidur setelah makan malam
Hindari rokok dan alkohol serta minuman bersoda lainnya
Hindari stres
Tidur cukup 7-8 jam/hari
Olahraga teratur, minimal 3x/minggu masing-masing selama 30 menit.
Untuk informasi lengkap Anda, kami sertakan juga artikel:

9 Cara Mengatasi Lemas-Lemas.

Sakit Kepala

Semoga keluhan Anda segera mereda dan Anda dapat beraktivitas dengan normal kembali.

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan. Semoga membantu.

0 Komentar

Belum ada komentar