Sukses

Diet Untuk Magh Dan Hipertensi

08 Jul 2017, 22:45 WIB
Pria, 16 tahun.

Dok makanan apa yg bagus buat penderita maag sama hipertensi dok?

Dr. Fatimah Sania

Dijawab Oleh:

Dr. Fatimah Sania

Terima Kasih sudah bertanya seputar diet magh dan hipertensi melalui Fitur Tanya Dokter di Klikdokter

Kami mengerti kekhawatiran Anda.

DASH Diet atau Dietary Approaches to Stop Hypertension Diet adalah salah satu diet yang populer dan mendunia serta efektif untuk menurunkan hipertensi. diet ini dipersiapkan sangat baik sehingga dapat dkonsmsi hampir oleh semua orang bahkan dengan penyakit lainnya seperti halnya magh.

Diet ini mengontrol asupan harian natrium, batas yang dibeikan adalah 1500 gram -- 2300 gram natrium. 

pengaturan porsi DASH Diet untuk kebutuhan 2000 kalori adalah ;

-produk tani seperti roti, gandung, beras, pasta adalah 6 -- 8 porsi sehari

- sayur 4 -- 5 porsi sehari

- buah 4 -- 5 porsi sehari

- produk susu dan olahannya 2 -- 3 porsi sehari 

- protein daging, unggas, atau ikan hingga 6 porsi sehari

- kacang kacangan  4 -- 5 porsi seminggu

- minyak 2 -- 3 porsi sehari setiap porsi setara 1 sendok makan ] margarine, 1 sendok makan mayonnaise or 2 sendok makan salad dressing

- makanan manis 5 porsi per minggu

Demikian kami sampaikan informasi seputar diet magh dan hipertensi, semoga informasi ini bermanfaat

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar