Sukses

Lama Tidur yang Sehat

08 Jul 2017, 01:39 WIB
Wanita, 24 tahun.

Berapa jam sehari tidur yg sehat dok?

Terima kasih telah bertanya seputar jumlah jam tidur yang sehat melalui fitur Tanya Dokter.

Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda. Berikut adalah jumlah jam tidur yang dianjurkan berdasarkan kelompok usia:

  • Bayi baru lahir: 16-18 jam per hari
  • Anak balita (pra sekolah): 11-12 jam per hari
  • Anak usia sekolah: Paling sedikit 10 jam per hari
  • Remaja: 9-10 jam per hari
  • Dewasa (termasuk lansia): 7-9 jam per hari

Demikian informasi yang dapat kami berikan mengenai jumlah jam tidur yang sehat. Semoga bermanfaat. Salam sehat.

0 Komentar

Belum ada komentar