Sukses

Bangun Tidur Teras Pusing

17 Jun 2017, 10:34 WIB
Wanita, 37 tahun.

Selamat sore dok... Saya mau tanya nih. Ada teman sy memiliki banyak keluhan,bangun tidur terasa pusing,sering lemas,banyak keluar keringat,otot leher sering tegang,keputihan banyak bening kental sprti ingus katanya tp tdk gatal tdk sakit.itu kira" knp ya dok dan seandainya klo hrs periksa ke dokter harus ke bagian apa ya.terimakasih atas jawaban dokter

Terimakasih telah mengajukan pertanyaan mengenai pusing setelah bangun tidur melalui fitur Tanya Dokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Rasa pusing yang Anda rasakan dapat diakibatkan karena perubahan posisi yang drastis (tiba - tiba). Kami menyarankan Anda untuk tidak langsung melakukan aktifitas pada saat bangun tidur, seperti memeriksa ponsel ataupun langsung berdiri setelah bangun tidur. Mudah mudahan hal sederhana ini dapat mengurangi keluhan yang Anda rasakan.

Keluhan Anda bersifat sangat umum dan dapat diakibatkan oleh banyak hal. Dapat karena asupan makanan yang kurang atau terlambat makan, aktivitas berlebihan, olahraga yang kurang, kurang istirahat atau jam tidur tidak mencukupi, kondisi infeksi, anemia, gangguan hormon, ataupun tekanan darah rendah. Perlu diketahui penyebabnya terlebih dahulu baru dapat mengetahui apa yang harus dilakukan. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi ke dokter di puskesmas terdekat untuk diperiksa lebih jauh.

Namun ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kadar keluhan yang ada:

Tips Sederhana Mencegah Pusing Saat Bangun Tidur
Sementara itu, Anda dapat mencoba istirahat yang cukup, makan teratur dengan menu gizi seimbang, banyak minum air putih, dan berolahraga teratur (minimal 3x per minggu).
Keluhan sakit kepala Anda juga dapat disebabkan karena kurang darah. Kami sertakan artikel untuk menambah informasi Anda: Sering Lemas? Waspadai Kurang Darah.

Apabila hasil pemeriksaan kesehatan Anda normal, maka mungkin penyebabnya adalah karena Anda belum menjalani pola hidup sehat. Jalani pola hidup sehat dengan melakukan hal-hal di bawah ini:

Makan secara teratur, dengan frekuensi sering dan porsi kecil-kecil
Jangan langsung tidur setelah makan malam
Hindari rokok dan alkohol serta minuman bersoda lainnya
Hindari stres
Tidur cukup 7-8 jam/hari
Olahraga teratur, minimal 3x/minggu masing-masing selama 30 menit.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai pusing setelah bangun tidur. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar