Sukses

Konsumsi Suplemen Vitamin

16 Jun 2017, 11:51 WIB
Pria, 21 tahun.

Bagaimana jika mengkonsumsi suplemen seperti vit dok?

Terima kasih telah mengajukan pertanyaan mengenai konsumsi suplemen vitamin melalui fitur Tanya Dokter.

Vitamin merupakan zat gizi esensial bagi tubuh manusia karena tubuh tidak dapat memproduksi vitamin sendiri. asupan vitamin harus dipenuhi dari luar, seperti makanan atau suplemen. Vitamin seperti layaknya zat gizi lainnya yaitu karbohidrat, protein, lemak, dan mineral. Vitamin termasuk salah satu dari zat gizi yang harus dipenuhi kebutuhannya.

Pemenuhan kebutuhan vitamin cukup dari makanan yang rutin dimakan sehari-hari asalkan makanan Anda mengandung karbohidrat, sayur, protein, dan buah. Kami menyarankan Anda untuk menghindari kebiasaan mengkonsumsi vitamin tertentu secara rutin tanpa petunjuk dari dokter. Karena beberapa vitamin seperti vitamin A, D, E, dan K bila dikonsumsi secara berlebihan tidak dapat dikeluarkan melalui air seni dan dapat beracun bagi tubuh.

 

Demikian yang dapat kami sampaikan mengenai konsumsi suplemen vitamin. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar