Sukses

Nyeri Pada Selangkangan Saat Hamil

15 Jun 2017, 15:48 WIB
Wanita, 25 tahun.

Assalamualaikum dok saya ibu hamil 26week. Mau tanya dok, kenapa ya perut saya terasa kencang, sakit saat tidur dan ketika mengubah posisi saat tidur? Kemudian selangkangan juga terasa pegal2? Bagaimana cara mengatasinya ya dok? Terimakasih.

Terima kasih telah bertanya tentang Nyeri Pada Selangkangan Saat Hamil melalui fitur Tanya Dokter

Ada beberapa penyebab nyeri pada selangkangan saat hamil:

1. Perubahan hormonal : akibat peningkatan hormon relaxin dan progesterone selama kehamilan dapat menyebabkan otot dan ligamen pada daerah pianggul untuk melemas dan teregang guna persiapan kelahiran. Namun otot dan ligamen-ligamen ini berguna untuk menompang tulang-tulang pada panggul dimana terkadang dapat menimbulkan nyeri pada selangkangan, paha dan perut bawah.

2. Perubahan struktur tubuh : Akibat kehamilan, terjadi perubahan pada bentuk panggul yang dapat menimbulkan nyeri pada selangkangan dan paha terutama disebabkan oleh pertumbuhan janin dalam perut.

3. Round Ligament pain : Suatu nyeri yang menusuk pada daerah selangkangan, perut bawah, yang disebabkabn oleh pertambahan ketebalan serta perengan ligamen pada panggul. Ditandai dengan nyeri yang timbul bila si ibu berdiri dari duduk, batuk, atau melakukan aktiftas.

4. SPD (symphis pubis dysfunction) : Terjadi akibat beberapa hal seperti pertambahan berat badan, pengharuh perubahan hormon, dan ada beberapa yang menyebutkan pergerakan tubuh. Oleh karena selama kehamilan terjadi peningkatan jumlah hormon relaxin an progesterone yang berguna untuk menopang kehamilan, biasanya terjadi pergeseran dari tulang panggunl sebanyak 2- 3mm, namun beberapa keadaan yang disebutkan diatas memicu terjadinya pergeseran yang berlebihan hingga dapat menimbulkan nyeri yang sangat pada daerah panggul yang menyebar ke punggung, paha dan timbul kesan bunyi "klik" pada daerah pubis.

5. Diastasis of Symphisis Pubis (DSP) : Terjadi pergeseran berlebihan dari tulang pubis hingga mencapai 10 mm atau lebih yang menyebabkan nyeri pada panggul dan perut bawah.

Beberapa hal yang anda dapat lakukan :
1. Perbaiki postur
2. memakai sepatu yang nyaman, hindari sepatu dengan hak
3. hindari berdiri terlalu lama
4. Coba naikkan kaki sedikit saat duduk
5. Saat tidur, coba tidur dengan miring ke samping
6. HIndari mengangkat barang berat
7. Coba tambahkan makanan yang mengandung kalsium dan magnesium dalam diet anda
8. Lakukan beberapa tipe olahraga santai untuk mendukung kekuatan tulang panggul anda
9. Pada daerah yang nyeri lakukan kompres dengan air panas atau es
10. Bila nyeri semakin bertambah coba konsultasikan diri anda ke dokter spesialis kandungan dan kebidanan anda, mungkin akan dilakukan fisioterapi atau pemberian obat anti nyeri bila sangat nyeri.

Demikian informasi yang kami dapat sampaikan mengenai nyeri pada selangkangan saat hamil, semoga bermanfaat

 

0 Komentar

Belum ada komentar