Sukses

Kelebihan Dosis Vitamin C

15 Jun 2017, 16:21 WIB
Wanita, 37 tahun.

Saya aktif mengkonsumsi vit C setiap hari...apakah ada efek samping bagi tubuh?krn seingat saya vitamin yg tdk dipakai di dlm tubuh akan dikeluarkan melalui urin/feses,tp ada informasi dr seorang apoteker bhw vit C dlm jangka panjang memicu sakit pada lambung/maag.benar kah dok?mohon penjelasan nya. Trm ksh.

dr. Ellen Theodora

Dijawab Oleh:

dr. Ellen Theodora

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya dokter.

Vitamin C yang Anda maksud, apakah berbentuk suplemen yang diminum atau disuntikkan? Tidak ada masalah dengan mengonsumsi suplemen vitamin C setiap hari selama masih dalam rekomendasi dosis, karena sifatnya hanyalah sebagai tambahan jika asupan vitamin C dari makanan sehari-hari masih kurang. Konsumsi vitamin C lebih dari 1000 mg per hari dapat menyebabkan mual, gangguan sistem pencernaan, kram perut, diare, dan meskipun mekanismenya belum jelas kemungkinan faktor terjadinya batu ginjal meningkat. Perlu diingat, bahwa dampak negatif tersebut banyak ditemukan pada konsumsi suplemen vitamin C bukan pada konsumsi natural dari bahan makanan. Pada dasarnya suplemen vitamin C apapun yang telah terdaftar di BPOM dapat dikonsumsi.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai konsumsi vitamin C untuk kulit. Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

0 Komentar

Belum ada komentar