Sukses

Haid Tidak Teratur

15 Jun 2017, 15:53 WIB
Wanita, 18 tahun.

Dok saya mau nanya , saya perempuan berusia 18thn ... Dalam 1thn ini haid saya tdk teratur / tanggal haid slalu berubah² pdhl saya hobi makan sayur dan minum air putih bnyk , bhkn jika haid sedang berlangsung saya meminum kapsul penambah darah sprti sangobion ... Krna ada tetangga saya sejak usia 18thn hingga ia hamil menyepelekan jika haid tdk teratur akibatnya setelah melahirkan ada kelainan pd bayi kata bidan yg membantu persalinannya dan saya tahun dpn akan menikah lalu saya takut jika suatu saat apa yg dialami tetangga saya jg akan saya alami .... Minta tlong penjelasannya ya dok itu penyebabnya apa dan sebaiknya saya hrs melakukan apa ... Trima kasih dok Sekian

dr. Jeannyfer HJ

Dijawab Oleh:

dr. Jeannyfer HJ

Terima kasih karena Anda telah memilih untuk menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Halo, kami memahami kekhawatiran Anda.

Kelainan pada bayi tersebut belum tentu akibat haid tidak teraturnya, perlu dikaji lebih lanjut.

Pertama izinkan kami menjelaskan tentang siklus haid yang normal. Siklus menstruasi normalnya berkisar antara 21-35 hari dan berlangsung selama 3-7 hari, dan volume 20-60 ml perhari. Bagaimana dengan siklus menstruasi Anda. Cobalah mencatat tangal haid pertama Anda setiap bulannya, dan perhatikan berlangsung berapa lama haid Anda. Jika masih dalam kisaran diatas, siklus menstruasi Anda masih dalam batas normal.

Adapun siklus menstruasi tidak teratur umumnya terjadi akibat gangguan keseimbangan hormonal, yang dapat disebabkan oleh beberapa keadaan, antara lain:

Pada 3-5 tahun pertama setelah haid pertama
Pasien dengan gangguan makan (seperti anorexia nervosa, bulimia)
Pasien dengan indeks massa tubuh (IMT) > 30
Malnutrisi (kurang gizi)
Stres psikologis
Atlet
Kekurangan vitamin K
Penggunaan obat-obatan tertentu
Kelainan pembekuan darah
Gangguan hormon tiroid
Dan lain sebagainya
Selain gangguan hormonal, dapat juga terjadi gangguan organ kandungan. Untuk memastikannya, dapat dilakukan pemeriksaan USG kandungan.

Untuk mengatasinya, cobalah beberapa tips dibawah:

Hindari Aktivitas Fisik yang Berat
Terlalu lelah adalah salah satu penyebab utama terlambatnya proses siklus haid. Hal ini karena tubuh membutuhkan sejumlah energi untuk meneruskan proses menstruasi secara teratur. Ketika jumlah energi habis karena adanya aktifitas yang berat, maka haid tidak datang tepat pada waktunya. Dan ketika siklus tidak lancar, maka sindrom pra-menstruasi datang mengancam. Untuk itu hindarilah kelelahan berlebihan.

Tubuh setiap manusia memiliki ambang lelah yang berbeda-beda, tergantung dari ketahanan stamina tubuh seseorang. Stamina dapat dilatih dengan berolahraga secara teratur Untuk memulai, cobalah jogging selama 15 menit dahulu, kemudian dilatih untuk menambah waktu minimal hingga 30 menit sehari.

Hindari Stres
Di atas batang otak manusia, terdapat satu struktur yang disebut hipotalamus. Hipotalamus memiliki beberapa fungsi dan yang terpenting adalah menghubungkan sistem saraf dengan kelenjar endokrin melalui kelenjar hipofisis atau pituitasi. Hipotalamus mengatur berbagai tingkatan hormon, termasuk hormon-hormon reproduksi wanita, yaitu esterogen dan progesteron.

Bila seorang wanita berada pada tekanan mental ekstrim seperti stres, maka produksi esterogen dan progesteronnya akan terganggu. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan siklus haid tidak teratur.

Sama dengan stamina, ambang stres setiap orang juga berbeda- beda tergantung dari ketahanan jiwanya. Ketahanan jiwa berhubungan dengan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, dengan melatih tubuh berolahraga teratur, tubuh akan menjadi lebih segar dan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah terserang stres.

Asupan Gizi
Asupan nutrisi tepat untuk kebutuhan gizi tubuh sangat diperlukan. Karena status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi mempengaruhi kinerja kelenjar hipotalamus yang memiliki peran mengendalikan kelancaran siklus haid yang ada.

Jika keluhan berlanjut Anda dapat melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga dapat bermanfaat.

Salam Sehat

0 Komentar

Belum ada komentar