Sukses

Kram Pada Kaki

15 Jun 2017, 15:04 WIB
Pria, 29 tahun.

Mau nanya dokter. Kenapa ya dok kaki sy trasa skit seperti nyeri,ketarik,keram2 disaat batuk,bersin, dan juga gk bisa berjalan & berdiri terlalu lama,stelah operasi 5bln yg lalu,apkah itu efek dr operasi tersebut. Sdh sy coba untuk pengobatan akufuntur jg

Terimakasih telah bertanya tentang Kram Pada Kaki menggunakan Fitur Tanya Dokter. 

Kram pada kaki dapat terjadi karena beberapa hal, diantaranya adalah :

1. Gangguan aliran darah atau kurang lancarnya aliran darah yang dapat disebabkan oleh berbagai hal, diantaranya adalah posisi tidur yang menekan pembuluh darah di kaki terlalu lama (posisi kaki terlipat ketika sedang tidur atau posisi bersila)

2. Kurangnya asupan kalsium dan potassium. Kalsium berperan untuk kontraksi otot sedangkan potassium atau kalium berperan di dalam relaksasi otot. Apabila kekurangan 2 jenis elektrolit ini maka proses kontraksi-relaksasi otot tidak akan berjalan lancar.

3. Kelelahan dan dehidrasi (kekurangan cairan)

4. Pada penderita penyakit kronik seperti diabetes melitus

Untuk menghindari kram pada kaki, Anda dapat mencoba untuk olahraga teratur untuk melancarkan aliran darah di kaki, lakukan peregangan otot sebelum berolahraga, jangan terlalu lama berdiri atau usahakan selalu melakukan aktivitas (berjalan atau menggerakkan kaki) setelah berdiri atau duduk lama, dan konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan potassium (susu dan pisang). Jika dengan cara-cara tersebut, kram tetap berlangsung, maka segera periksakan diri kepada dokter dan bila perlu dilakukan pemeriksaan laboratorium darah.

 

Demikian informasi tentang Kram Pada Kaki ini kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

0 Komentar

Belum ada komentar