Sukses

Sering Menguap

14 Jun 2017, 08:30 WIB
Pria, 18 tahun.

Assalamualaikum Dok mau tanya gejala dan solusi dari gejala sering menguap dok?

Terima kasih telah bertanya tentang sering menguap melalui fitur Tanya Dokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Mudah mengantuk, lesu, dan lelah,sering menguap dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.

Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang anda keluhkan.Selain porsi makanan, sebaiknya Anda juga memperhatikan kandungan gizi pada makanan. Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

  • asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah
  • istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari
  • berolahraga 3-5x/hari, @30 menit
  • medical check-up 1 tahun sekali

Apabila keluhan berlanjut, kami sarankan untuk berkonsultasi ke dokter secara langsung. Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai sering menguap. Semoga bermanfaat. Salam. 

 

0 Komentar

Belum ada komentar