Sukses

Penyebab Nyeri Bokong Saat Hamil

13 Jun 2017, 22:30 WIB
Wanita, 20 tahun.

Dok saya ibu muda yang sedang hamil 5 bulan hamil pertama, dan saya mengalami beberapa kendala saat ini, dr awal kehamilan 2/3 minggu saya mengalami sakit di bokong kanan kiri saya yang mengganggu saat digunakan berjalan dan sampai sekarang malah sakitnya berlanjut ke tulang ekor sekarang ini, bahkan di kehamilan menginjak 5 bulan lebih ini saya malah nambah dengan haemoroid yang sangat mengganggu saya saat duduk... Kenapa ya dok tolong penjelasannya?!

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan, Kehamilan umumnya merupakan hal yang sangat dinanti oleh pasangan suami istri, sehingga sangat penting untuk menjaga ibu dan calon bayi agar tetap berada dalam keadaan sehat selama kehamilan. Kehamilan sendiri merupakan suatu keadaan transisi. Terjadi banyak perubahan pada ibu baik secara fisik maupun psikologis.

Nyeri pada punggung bagian bawah merupakan keluhan yang umum ditemukan pada 50-80% wanita hamil. Terdapat 2 jenis nyeri punggung bawah pada saat kehamilan yaitu:

Nyeri daerah lumbal : nyeri biasanya dirasakan di bagian punggung belakang sekitar daerah pinggang

Nyeri panggul belakang : nyeri dirasakan di daerah panggul ke bawah dan biasanya sering dirasakan di daerah tulang ekor atau bokong dan dapat menjalar ke paha belakang

Berdasarkan keluhan yang Anda kemukakan kemungkinan Anda mengalami nyeri panggul belakang yang biasa dikenal sebagai pelvic grindle pain (PGP). PGP disebabkan oleh kekakuan sendi panggul. Pada saat kehamilan tubuh akan memproduksi hormon relaksin. Hormon ini berguna untuk melenturkan ligamen (jaringan antar sendi) sehingga memudahkan proses kelahiran bayi. Namun hal tersebut ternyata membuat pergerakan antar sendi ibu menjadi lebih tidak stabil. Ketidakstabilan dan kekakuan sendi inilah yang menyebabkan keluhan nyeri. Peningkatan berat bedan saat kehamilan juga berperan terhadap timbulnya nyeri panggul dan tulang ekor.

PGP dapat terjadi sejak awal kehamilan atau dapat pula baru muncul saat kehamilan trimester akhir. PGP diperberat dengan perubahan posisi. Beberapa perubahan posisi yang dapat menimbulkan dan memperberat PGP antara lain:

berguling di kasur

menaiki tangga

duduk dan berdiri dari posisi duduk (contoh: saat masuk dan keluar mobil, bak mandi dan kasur)

mengangkat benda berat

membungkuk, manuver memutar pinggang

berjalan dan berlari

Pekerjaan yang mengharuskan duduk lama seperti bekerja di depan komputer serta membungkuk dan berdiri dapat meningkatkan risiko nyeri panggul pada kehamilan.

Keluhan nyeri ini akan berangsur-angsur pulih setelah Anda melahirkan. Terdapat beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi dan mengatasi nyeri:

melakukan senam memperkuat otot dasar panggul, perut

hindari mengangkat beban terlalu berat

ketika berjalan sebaiknya Anda melengkukan tubuh (seperti membusungkan dada) Anda dengan tangan yang mengayuh di samping agar postur lebih stabil. Hindari postur tubuh membungkuk.

tidur dengan posisi miring dan tanbahan bantal di antara kaki

istirahat yang cukup

Anda dapat melakukan konsultasi ke dokter kandungan dan kebidanan bila keluhan dirasa sangat mengganggu. Dokter dapat menyarankan penggunaan penyangga panggul atau fisioterapi untuk menstabilkan sendi.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar