Sukses

Sakit Kepala Sebelah

09 Jun 2017, 22:34 WIB
Wanita, 40 tahun.

Dok..saya kalau telat mkn suka sakit kepala sebelah kiri.dan biasanya sy minum paracetamol dan di bawa tidur lgsg enak.mohon infonya dok mengenai sakit sy ini.kadang mual juga tks.Gbu

dr. Rio Aditya

Dijawab Oleh:

dr. Rio Aditya

Terima kasih telah bertanya seputar sakit kepala sebelah melalui fitur Tanya Dokter

Kami memahami kekhawatiran Anda. Migrain merupakan suatu kelainan neurologis yang ditandai dengan nyeri kepala satu sisi dengan intensitas nyeri sedang hingga berat. Ciri khas dari migrain adalah nyeri kepala satu sisi, yang dapat terasa seperti berdenyut, berlangsung dan antara 2–72 jam.


Penyebab migrain sampai saat ini belum diketahui secara pasti, sebagian besar meyakini berhubungan dengan faktor lingkungan dan genetik. Timbulnya migrain dapat terjadi akibat kombinasi dari beberapa faktor, seperti stres psikologis, kebisingan, kelelahan, PMS (sindrom pra-menstruasi), lapar atau makanan tertentu. Coba untuk memperhatikan makanan yang Anda konsumsi sebelum timbulnya migrain.


Beberapa makanan yang diidentifikasi menjadi pencetus migraine adalah :

  • Makanan seperti susu,keju,red wine
  • Makanan yang mengandung banyak Monosodium Glutamate (MSG) seperti snack ringan
  • Makanan yang mengandung Nitrat (bologna, salami, smoked meat)
  • Makanan yang difermentasi
  • Alkohol (red wine, beer)
  • Caffeinated (softdrink, teh, kopi)
  • Coklat
  • Pemanis buatan

Beberapa cara alami yang anda dapat coba untuk melawan migraine, salah satunya adalah:

  • Tidur yang cukup – Seringkali migrain dipicu oleh kurangnya tidur, cobalah untuk tidur cukup setiap harinya
  • Terapi panas - Coba untuk mandi dengan air panas, sebab air panas dapat memicu relaksasi dari otot-otot di badan
  • Yoga-terdapat data yang menyebutkan bahwa yoga dikaitkan dengan ketenangan dan relaksasi tubuh
  • Pola makan tidak teratur dan memakan makanan yang memicu migrain - pola makan ternyata berpengaruh terhadap migraine, cobalah untuk makan secara teratur dan coba hindari makanan-makanan yang disebutkan dapt memicu migraine, seperti coklat, cafein, dan keju.
  • Aromaterapi - terbutki dapat mengurangi ketegangan dari otot dan relaksasi dari tubuh
  • Konsumsi vitamin – vitamin seperti B 12 dikatakan memiliki efek terhadap persarafan amak kemungkinan dapat membantu mengatasi migrain (terkait metabolisme oksidatif saraf), dan magnesium dapat mengurangi hipereksitabilitas saraf

 

Apabila parasetamol tidak mengurangi sakit kepala anda, anda dapat mengkonsumsi obat yang lebih kuat yaitu obat golongan ergot atau triptan (sumatriptan). Pemberian obat tersebut hanya bisa diberikan oleh dokter. Kami sarankan anda berkonsultasi dengan dokter umum/saraf untuk pemeriksaan dan pengobatan lebih lanjut, dan jangan lupa untuk menghindari pencetusnya.

Demikian informasi yang dapat disampaikan seputar sakit kepala sebelah, Semoga bermanfaat

0 Komentar

Belum ada komentar