Sukses

Manfaat Puasa bagi Tubuh

08 Jun 2017, 15:16 WIB
Pria, 15 tahun.

Apakah puasa menyhatkan bagi tubh

Terima kasih telah menanyakan manfaat puasa melalui fitur Tanya Dokter.

Puasa memiliki manfaat bagi kesehatan antara lain:

1. Berat Badan Ideal
Saat puasa, jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit daripada yang dikeluarkan. Dengan ini, berat badan ideal yang selama ini diimpikan bisa Anda raih.

2. Menurunkan Gula Darah
Penelitian membuktikan bahwa puasa membuat kadar gula darah cenderung menurun, dan lebih stabil. Selain itu, insulin –hormon pengatur gula darah– juga dapat berfungsi lebih optimal. Ini berarti puasa merupakan kegiatan yang baik untuk penyandang diabetes atau kencing manis.

3. Mencegah Darah Tinggi
Orang-orang yang menjalankan ibadah puasa cenderung memiliki tekanan darah yang stabil. Dengan demikian, kesehatan jantung secara umum juga menjadi lebih baik.

4. Kolesterol
Berpuasa membuat kadar kolesterol (lemak darah) menurun, terutama kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL). Sebaliknya, kolesterol baik (HDL) didapati meningkat.

Demikian penjelasan tentang manfaat puasa. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar