Sukses

Mengobati Nyeri Pinggang Kiri

07 Jun 2017, 12:40 WIB
Pria, 24 tahun.

Gman cara ngobatinya dok pinggang sy sebelah kiri sakittt

Terima kasih telah bertanya seputar nyeri pinggang melalui fitur Tanya Dokter.

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Untuk pengobatan nyeri pinggang, maka perlu diketahui dulu apa penyebab nyeri pinggang tersebut. Bagaimana dengan keluhan nyeri pinggang Anda? Apakah disertai dengan nyeri menjalar ke kaki? Apakah disertai dengan gangguan buang air kecil atau besar? Apakah didahului oleh trauma? Bagaimana karakteristik atau tipe sakit pinggang Anda?

Sakit pinggang dapat disebabkan oleh beberapa hal (otot, ginjal, saraf, tulang belakang). Bila menyebar hingga kaki dapat disebabkan oleh terjepitnya saraf. Nyeri pinggang juga dapat disebabkan oleh nyeri alih yang berasal dari organ lain, misal pada batu ginjal atau dismenorea. Pada nyeri kolik karena batu ginjal, keluhan berupa nyeri tajam, seperti diremas, tiba-tiba, yang terjadi pada bagian pinggang belakang atau pada perut bagian bawah. Nyeri ini dapat menjalar ke daerah selangkangan dan nyeri terjadi terus menerus. Nyeri pinggang juga bisa disebabkan karena kelainan pada tulang atau jaringan sekitar tulang tersebut.

Sakit pinggang yang dikeluhkan perlu dipastikan terlebih dahulu penyebabnya, untuk itu sebaiknya Anda mengunjungi dokter spesialis saraf agar dapat dipastikan penyebabnya dengan wawancara medis mendetil, pemeriksaan fisik yang lengkap dan juga pemeriksaan penunjang seperti foto X-ray atau MRI daerah tulang belakang.

Untuk sementara rasa nyeri yang Anda alami dapat dikurangi dengan konsumsi obat anti nyeri. Namun harus juga diperhatikan untuk menghindari berbagai aktivitas yang dapat memicu dan memperberat keluhan ini. Beberapa tips yang dapat diterapkan adalah:

  • Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja
  • Selalu perhatikan posisi duduk atau berdiri yang benar
  • Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan menambah beban dan regangan pada tulang belakang
  • Olahraga berenang atau bersepeda bermanfaat untuk mengurangi nyeri dengan mengurangi tekanan pada struktur tulang punggung dan sekitarnya.
  • Hindari olaharaga yang memberikan beban pada tulang belakang seperti lari dan mengangkat beban yang justru akan memperparah nyeri, seperti lari atau angkat beban
  • Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas yang keras
  • Coba latihan kekuatan otot punggung/latihan core seperti plank, side plank, bridge.

Kami sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter secara langsung agar dapat dilakukan pemeriksaan menyeluruh dan segera mengetahui diagnosis penyebab terjadinya keluhan Anda, dengan begitu tatalaksana yang optimal dapat dilaksanakan. Karena pengobatan nyeri pinggang bervariasi dan dapat berbeda-beda untuk tiap penyebab yang mendasari.

Demikian informasi yang dapat kami berikan mengenai nyeri pinggang. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat.

0 Komentar

Belum ada komentar