Sukses

Mengatasi Sendawa Akibat Sakit Maag

05 Jun 2017, 16:49 WIB
Wanita, 19 tahun.

Dok apakah obat omeprazole dan gastrucid bisa menghilangkan sendawa berlebih akibat asam lambung tinggi?

dr. Jeannyfer HJ

Dijawab Oleh:

dr. Jeannyfer HJ

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Halo, kami memahami kekhawatiran Anda.

Sendawa merupakan salah satu gejala sakit maag. Obat yang Anda sebutkan memang digunakan untuk mengatasi penyakit maag. Jika penyakit maag yang menyebabkan sendwa teratasi, sendawa juga akan teratasi. 

 

Selain dengan obat-obatan mengatasi gangguan ini, berikut beberapa cara sederhana yang bisa menjadi pilihan :

Diet

Bersendawa biasanya disebabkan oleh kelebihan asupan makanan atau minuman yang mengandung gas seperti soda, buah mentah, jus buah seperti jus apel, kacang polong dan lain-lain. Karena itu, perhatikan diet yang dilakukan selama beberapa hari untuk mengenali tipe makanan yang membuat bersendawa. Cara ini bisa membantu untuk mengurangi sendawa.

Asupan udara

Menelan terlalu banyak udara melalui mulut merupakan salah satu penyebab sendawa. Udara bisa masuk melalui berbagai cara, seperti saat merokok, mengunyah permen karet atau makan terlalu cepat.

Hindari berbaring setelah makan

Hindari berbaring atau tidur setelah makan. Lebih baik jalan sebentar atau duduk dengan posisi mendekati lutut selama 10 menit. Cara ini membantu mencerna makanan dengan lebih baik. Selain itu, pastikan mengunyah dan makan secara perlahan untuk mencegah masuknya udara terlalu banyak. Hindari pula merokok dan stres berlebih.

Konsumsi Jahe

Konsumsi jahe atau biji adas, sepotong jahe kering atau permen jahe setelah makan. Cara ini bisa membantu mengurangi gas di lambung dan meredakan masalah sendawa. Cara ini juga bisa meredakan rasa sakit di perut akibat bersendawa.

Olahraga

Cobalah untuk berolahraga kecil yang membantu mengeluarkan udara dari perut. Berbaringlah dalam posisi terlentang kemudian angkat dan tekankan lutut ke dada. Ulangi latihan ini sebanyak 10 kali. Cara ini dinyatakan bisa membuat seseorang yang sering bersendawa merasa lebih nyaman dan memungkinkan udara keluar dari perut.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam Sehat

 

0 Komentar

Belum ada komentar