Sukses

Punggung Sering Pegal, Apakah Tulang Yang Bermasalah?

03 Jun 2017, 12:42 WIB
Wanita, 18 tahun.

Dok saya mau tanya, tulang punggung saya sering merasa pegal kalo saya duduk dengan waktu yang tidak terlalu lama tanpa bersandar. Terkadang rasanya sampai sakit. Apakah tulang saya bermasalah dok? Terimakasih

Terima kasih telah bertanya seputar nyeri punggung melalui fitur Tanya Dokter.

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Sebelum menjawab pertanyaan Anda, ijinkan kami untuk menanyakan beberapa hal terlebih dahulu. Dimana lokasi pegal tersebut? Apakah di seluruh punggung / punggung atas atau bawah saja? Apakah pegal tersebut disertai rasa nyeri? Bila ya, apakah rasa nyeri / sakit tersebut dirasakan menjalar sampai ke kaki? Apakah ada rasa kebal / baal, atau pun kesemutan? Apakah ada gangguan buang air kecil?

Sayangnya informasi yang Anda berikan masih kurang untuk menentukan apakah tulang belakang Anda bermasalah atau tidak.

Rasa sakit dapat melibatkan seluruh bagian punggung, namun yang paling sering mengalami sakit dan nyeri adalah punggung bagian bawah (low back pain). Salah satu alasan utamanya adalah bahwa punggung bagian belakang menanggung beban tubuh lebih besar dibandingkan bagian punggung lainnya, dan karenanya lebih mengalami tekanan disepanjang hari.

Ada dua jenis sakit punggung, yaitu sakit punggung akut dan sakit punggung kronik. Jenis sakit punggung ini berlangsung selama 6-8 minggu. Kondisinya ditandai oleh sakit yang pedih atau ngilu, yang dengan mudah dapat diketahui titik sumber sakitnya oleh penderita dan biasanya terasa di punggung bagian bawah. Rasa sakitnya bisa jadi terus menerus atau tiba-tiba. Biasanya penyebab sakit punggung karena cedera yang dialami penderita.

Sakit punggung kronik ditandai oleh durasinya yang lebih dari dua bulan. Keluhan pasien dapat berupa nyeri di bagian dalam, merasa terbakar, atau ngilu yang dapat diketahui lokasinya atau kadang-kadang juga terasa menyebar turun ke tungkai/kaki. Sensasi gatal atau kekakuan dapat juga terasa, hal ini menunjukkan, adanya keterlibatan saraf. Kondisi ini dapat berdampak pada aktivitas sehari-hari dan cenderung menjadi sulit untuk ditangani dengan pilihan pengobatan biasa.

Sakit punggung dapat timbul dari kulit, otot, saraf, tulang belakang, atau organ lain yang dekat dengan punggung. Sebagai dampaknya, sakit punggung bisa saja tidak selalu karena masalah pada punggung itu sendiri. Beberapa penyebab sakit punggung atau pegal punggung diantaranya:

  • Postur tubuh yang salah
  • Trauma
  • Peregangan otot
  • Kejang otot
  • Tekanan pada akar saraf
  • Robek pada ligamen penyokong punggung
  • Patah tulang
  • Tulang belakang yang kurang selaras
  • Osteoporosis
  • Infeksi oleh virus
  • Infeksi oleh bakteri
  • Infeksi pada kulit
  • Infeksi pada ginjal dan kantung kemih
  • Masalah kewanitaan (Endometriosis, kista ovarium)
  • Hernia tulang belakang
  • Stenosis tulang belakang (penyempitan saluran tulang belakang)
  • Pelekukan tulang belakang (skoliosis atau kifosis)
  • Tumor tulang

Rasa nyeri yang Anda alami dapat dikurangi dengan konsumsi obat anti nyeri. Beberapa tips yang dapat Anda terapkan adalah:

  • Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja
  • Selalu perhatikan posisi duduk atau berdiri yang benar
  • Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan menambah beban dan regangan pada tulang belakang
  • Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas yang keras
  • Coba latihan kekuatan otot punggung/latihan core seperti plank, side plank, bridge.

Riwayat yang baik dan pemeriksaan yang cermat seringkali akan memberikan gagasan yang baik atas penyebab sakit punggung. Oleh sebab itu untuk memastikan penyebab yang tepat mengenai sakit punggung yang anda rasakan, kami sarankan anda memeriksakan diri ke dokter saraf atau dokter ortopedi atau dokter penyakit dalam.

Demikian informasi yang dapat kami berikan mengenai nyeri punggung. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat. 

0 Komentar

Belum ada komentar