Sukses

Tumit nyeri saat berjalan

30 May 2017, 10:49 WIB
Pria, 48 tahun.

Dok kenapa setiap bangun tidur tumit kaki saya terasa nyeri saat berjalan, kira2 penyakit apa dan bagaimana cara penyembuhannya, TKS

dr. Aldo Ferly

Dijawab Oleh:

dr. Aldo Ferly

Terima kasih telah bertanya seputar tumit nyeri saat berjalan melalui fitur Tanya Dokter.
 Pada umumnya, nyeri tumit disebabkan oleh peradangan dari plantar fascia – suatu jaringan disepanjang bagian bawah kaki yang menghubungkan tulang tumit dengan ibu jari kaki kita. Keadaan ini disebut plantar fasciitis.

Plantar fasciitis menyebabkan nyeri seperti ditusuk atau rasa terbakar yang biasanya bertambah buruk pada pagi hari karena fascia mengencang (berkontraksi) sepanjang malam. Segera setelah kita berjalan-jalan beberapa saat, nyeri yang disebabkan oleh plantar fasciitis ini biasanya berkurang, tetapi mungkin akan terasa nyeri kembali setelah berdiri beberapa lama atau setelah bangun dari posisi duduk.

Dalam keadaan normal, plantar fascia kita bekerja seperti sebuah serabut-serabut penyerap kejutan (shock-absorbing bowstring), menyangga lengkung dalam kaki kita. Tetapi, jika tegangan pada serabut-serabut tersebut terlalu besar, maka dapat terjadi beberapa robekan kecil di serabut-serabut tersebut. Bila ini terjadi berulang-ulang maka fascia akan menjadi teriritasi atau meradang.

Penyebab plantar fasciitis dapat diakibatkan:

Aktivitas fisik yang berlebihan
Arthritis atau peradangan pada sendi
Diabetes
Mekanik kaki yang abnormal. Lengkung telapak kaki yang datar atau terlalu melengkung atau pola berjalan yang abnormal dapat mengakibatkan distribusi berat badan kita tidak seimbang diterima oleh kedua kaki, dan menyebabkan stress tambahan paa plantar fascia
Sepatu yang tidak cocok. Sepatu yang solnya tipis, longgal atau tidak ada dukungan untuk lengkung kaki atau tidak ada kemampuan untuk menyerap hentakan tidak melindungi kaki kita
Kolesterol tidak berhubungan dengan terjadinya plantar fascitis. Usia paro baya dan berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko terjadinya plantar fasciitis. Pada umumnya plantar fasciitis ini akan menyembuh dengan sendirinya. Namun untuk pencegahan berikutnya, Anda dapat menjaga berat badan tetap ideal, memilih sepatu yang ergonomis, dan lakukan peregangan saat bangun tidur.

Pada usia tua, selain plantar fasciitis, kita juga dapat mencurigai adanya calcaneus spur atau tonjolan tulang tumit. Sekian, semoga membantu

 

Demikian informasi yang dapat disampaikan seputar tumit ini. Semoga bermanfaat.
Salam sehat,

    0 Komentar

    Belum ada komentar