Sukses

Dosis Suplemen Omega-3

29 May 2017, 21:42 WIB
Pria, 50 tahun.

Berapakah dosis yang tepat & efektif omega 3 untuk dikonsumsi jangka panjang? Sudah 3 tahun saya konsumsi omega 3 dgn dosis 2000 mg pagi hari dan 2000 mg squalene malam hari....tepatkah?

Terima kasih telah bertanya mengenai melalui fitur Tanya Dokter
Halo,

Omega 3 mengandung EPA dan DHA. Omega 3 dapat mencegah terjadinya pembentukan plak pada pembuluh darah (aterosklerosis) sehingga mencegah penyakit jantung, stroke, dan alzheimer (pikun). Tidak ada kesepaktan mengenai dosis harian omega-3, beberapa organisasi kesehatan merekomendasikan 250 hingga 500mf EPA dan DHA untuk dewasa. AHA merekomendasikan 1000mg EPA dan DHA untuk mereka dengan penyakit jantung koroner, dan 2000-3000mg untuk mereka dengan trigliserida yang tinggi. Demikian informasi yang dapat kami berikan mengenai. Semoga bermanfaat.

 

0 Komentar

Belum ada komentar