Sukses

Pusing Saat Terlalu Lama Di Depan Komputer

29 May 2017, 12:56 WIB
Wanita, 19 tahun.

Kenapa sekarang setiap duduk d depan komputer kepala saya puyeng. Terasa melayang

dr. Atika

Dijawab Oleh:

dr. Atika

Terimakasih telah bertanya tentang Pusing Saat Terlalu Lama Di Depan Komputer melalui fitur Tanya Dokter.

Mohon maaf atas keterlambatan kami dalam menjawab konsultasi Anda. Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda dan keluarga.

Kami memahami kehawatiran yang Anda rasakan. Melihat komputer terus menerus benar dapat menyebabkan mata lelah sehingga sulit fokus/pandangan kabur, pedih, silau dan dapat juga mengalami pusing atau sakit kepala. Fenomena ini dikenal sebagai computer vision syndrome. Normalnya setiap orang akan mengedip sekitar 18x setiap menitnya yang berguna untuk membantu menyegarkan mata. Ternyata ketika kita sedang menatap layar komputer, kemampuan mata untuk mengedip hanya setengahnya, sehingga mata mudah kering, lelah, gatal dan pedih. Penglihatan merupakan sistem yang penting dan harus dijaga kesehatannya. Jika mata terlalu lelah digunakan untuk membaca dekat maka dapat menurunkan fungsi penglihatan lebih cepat. Untuk itu gunakan mata untuk melihat komputer secara terbatas. Selain itu, posisi duduk yang salah dan sama terus menerus tentu saja dapat menyebabkan nyeri pada daerah punggung, bahu, atau leher.

Beberapa gejala yang dapat muncul adalah:

Penglihatan kabur
Penglihatan ganda
Mata kering dan mata merah
Iritasi mata
Sakit kepala, pusing
Sakit leher, bahu dan punggung
Tips bekerja di depan komputer:

Bila menggunakan kacamata, pastikan kacamata atau lensa kontak Anda aman untuk melihat monitor komputer. Pastikan ukurannya, masih sesuai atau tidak.
Posisikan monitor komputer Anda selevel dengan mata supaya Anda tidak menunduk.
Gunakan anti-glare screen untuk menghindari mata silau.
Seringlah berkedip untuk mencegah mata kering.
Gunakan mata untuk melihat komputer secara terbatas, hanya 2 jam dan setiap 20 menit, istirahatkan mata Anda dengan melihat sejauh 20 kaki selama 20 detik sehingga mata dan otot-otot mata tidak terlalu lelah dalam bekerja untuk melihat dekat.?
Bila Anda sudah mengikuti tips di atas dan tetap tidak mengalami perbaikan, maka sebaiknya Anda memeriksakan mata ke dokter.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang Pusing Saat Terlalu Lama Di Depan Komputer. Semoga bermanfaat untuk Anda.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar