Sukses

Sering mengantuk pada siang hari

27 May 2017, 12:43 WIB
Pria, 20 tahun.

Maaf dok saya ingin tanya, Kenapa disaat siang hari badan terasa sangat lemes dan mata terasa mengantuk ,itusaja terima kasih.

dr. Aldo Ferly

Dijawab Oleh:

dr. Aldo Ferly

Terima kasih telah bertanya seputar keluhan sering mengantuk ini melalui fitur Tanya Dokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Keluhan Anda saat ini adalah selalu mengantuk. Mudah mengantuk dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.

Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang Anda keluhkan.Selain porsi makanan, sebaiknya Anda juga memperhatikan kandungan gizi pada makanan. Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah
istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari
berolahraga 3-5x/hari, @30 menit
medical check-up 1 tahun sekali
Apabila keluhan Anda berlanjut dan semakin mengganggu, kami menyarankan Anda untuk melakukan konsultasi langsung ke dokter secara langsung untuk mencari penyebab dari keluhan yang Anda alami.

Demikian informasi yang dapat disampaikan seputar keluhan sering mengantuk ini. Semoga bermanfaat.
Salam sehat,

    0 Komentar

    Belum ada komentar