Sukses

Mengapa Sering Menguap?

25 May 2017, 23:25 WIB
Wanita, 22 tahun.

Assalamualaikum saya selalu nguap berlebihan, bahkan setiap pagi saat saya tidak merasa ngantuk sama sekali saya suka nguap berkali kali. Dan tidak jarang saya nguap di akhiri sendawa. Yang ingin saya tanyakan apa yang menyebab kan saya sering nguap itu dokter, dan bagaimana cara menanganinya. Semoga bisa terjawab. Terimakasih, Wassalamualaikum.

Terima kasih telah bertanya tentang sering menguap melalui fitur Tanya Dokter.

Sering menguap, merasa ngantuk, lesu dan lelah, dapat disebabkan oleh kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah) dan hipotensi (tekanan darah rendah).

Asupan makanan yang kurang bisa menyebabkan kekurangan mineral penting yang menimbulkan keluhan Anda. Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara:

  • Makanlah dengan cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah
  • Istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari
  • Berolahraga 3-5x/hari, @30 menit
  • Medical check-up 1 tahun sekali

Keluhan Anda juga bisa disebabkan karena gangguan tidur sehingga tidak nyenyak dan akhirnya tidak segar ketika bangun. Selengkapnya di sini: 3 Jenis Gangguan Tidur dan Solusinya.

Apabila keluhan berlanjut, kami sarankan untuk berkonsultasi ke dokter secara langsung.

Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan seputar sering menguap. Semoga bermanfaat. (FA)

0 Komentar

Belum ada komentar