Sukses

Pusing Saat menggunakan Komputer

24 May 2017, 11:39 WIB
Wanita, 27 tahun.

Dok,, saya sering sakit kepala Setelah berhadapan dgn komputer atau laptop..Badan terasa lemas,,bibirpun Terasa keram dan mau muntah..Kenapa smpai bgtu dok? makasih

Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Terima kasih telah bertanya mengenai Pusing Saat menggunakan Komputer menggunakan fitur Tanya Dokter.

Bekerja terus-menerus di depan komputer/laptop dalam jangka waktu yang terlalu lama memang dapat menyebabkan mata lelah sehingga sulit fokus/pandangan kabur, pedih, silau dan dapat juga mengalami pusing atau sakit kepala. Namun, emang tidak setiap pasien dengan pusing pasti dikarenakan keluhan mata lelah akibat pandangan komputer. Fenomena ini dikenal sebagai computer vision syndrome. Normalnya setiap orang akan mengedip sekitar 18x setiap menitnya yang berguna untuk membantu menyegarkan mata. Ternyata ketika kita sedang menatap layar komputer, kemampuan mata untuk mengedip hanya setengahnya, sehingga mata mudah kering, merah, berair, lelah, gatal dan pedih. Penglihatan merupakan sistem yang penting dan harus dijaga kesehatannya. Jika mata terlalu lelah digunakan untuk membaca dekat maka dapat menurunkan fungsi penglihatan lebih cepat. Untuk itu gunakan mata untuk melihat gadget secara terbatas.

Tips bekerja di depan komputer atau gadget:

  • Bila menggunakan kacamata, pastikan kacamata atau lensa kontak Anda aman untuk melihat monitor komputer. Pastikan ukurannya, masih sesuai atau tidak.
  • Posisikan gadget Anda selevel dengan mata supaya Anda tidak menunduk.
  • Gunakan anti-glare screen untuk menghindari mata silau.
  • Seringlah berkedip untuk mencegah mata kering.
  • Gunakan mata untuk melihat komputer secara terbatas, hanya 2 jam dan setiap 20 menit, istirahatkan mata Anda dengan melihat sejauh 20 kaki selama 20 detik sehingga mata dan otot-otot mata tidak terlalu lelah dalam bekerja untuk melihat dekat.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai Pusing Saat menggunakan Komputer, semoga bermanfaat. Salam,

 

 

0 Komentar

Belum ada komentar