Sukses

Kesehatan Mata dan Handphone

24 May 2017, 11:39 WIB
Pria, 17 tahun.

Dok bagaimana cara agar mata tidak rusak oleh radiasi hp karena sering bermain game di hp

Terima kasih telah bertanya mengenai kesehatan mata dan gadget menggunakan fitur Tanya Dokter.

Gejala kelelahan pada mata dapat timbul akibat terus menerus melihat gadget seperti HP, tablet, laptop, atau komputer. Mata lelah juga dapat mengakibatkan sulit fokus/pandangan kabur, pedih, silau dan dapat juga mengalami pusing atau sakit kepala. Fenomena ini dikenal sebagai computer vision syndrome. Normalnya setiap orang akan mengedip sekitar 18x setiap menitnya yang berguna untuk membantu menyegarkan mata. Ternyata ketika kita sedang menatap layar komputer, kemampuan mata untuk mengedip hanya setengahnya, sehingga mata mudah kering, merah, berair, lelah, gatal dan pedih. Penglihatan merupakan sistem yang penting dan harus dijaga kesehatannya. Jika mata terlalu lelah digunakan untuk membaca dekat maka dapat menurunkan fungsi penglihatan lebih cepat. Untuk itu gunakan mata untuk melihat gadget secara terbatas.

Tips bekerja di depan komputer atau gadget:

  • Bila menggunakan kacamata, pastikan kacamata atau lensa kontak Anda aman untuk melihat monitor komputer. Pastikan ukurannya, masih sesuai atau tidak.
  • Posisikan gadget Anda selevel dengan mata supaya Anda tidak menunduk.
  • Gunakan anti-glare screen untuk menghindari mata silau.
  • Seringlah berkedip untuk mencegah mata kering.
  • Gunakan mata untuk melihat komputer secara terbatas, hanya 2 jam dan setiap 20 menit, istirahatkan mata Anda dengan melihat sejauh 20 kaki selama 20 detik sehingga mata dan otot-otot mata tidak terlalu lelah dalam bekerja untuk melihat dekat.

Jika terdapat keluhan yang mengganggu, Anda dapat mendiskusikan dengan dokter spesialis mata mengenai penanganan yang tepat.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai kesehatan mata dan gadget, semoga bermanfaat. Salam,

 

0 Komentar

Belum ada komentar