Sukses

Susu Persiapan Kehamilan

24 May 2017, 00:18 WIB
Pria, 21 tahun.

selamat malam dokter,sebenarNya manfaat minum susu persiapan kehamilan??sperti Prenagen Esensis

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter.

Susu yang Anda sebutkan memiliki kandungan vitamin dan mineral yang berguna untuk mempersiapkan kehamilan. Tidak ada salahnya jika Anda mulai dari sekarang mengkonsumsi susu ini untuk perencanaan kehamilan lebih baik.

Anda pun dapat meningkatkan kesuburan dengan memperhatikan asupan nutrisi harian Anda dengan meningkatkan berbagai macam konsumsi berbagai zat sebagai berikut:

Asam folat , zat vitamin yang dapat ditemukan pada sayuran berdaun hijau, sereal, buah-buahan seperti jeruk, anggur, dan buahan sitrus lainnya. Dosis yang dianjurkan adalah 400 mikrogram perhari
Zinc, berfungsi untuk membantu mempertahankan fungsi tubuh normal seperti penyembuhan luka, mineralisasi tulang, pertumbuhan jaringan, dan fungsi tiroid. Terdapat pada daging, makanan laut, kacang-kacangan, dan produk susu
Kalsium, membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin. Mudah ditemukan pada produk susu
Zat besi, untuk membantu pembentukan sel darah merah. Banyak terkandung dalam daging, ikan, telur, produk whole-grain, dan sayur mayor
Vitamin C, sebagai antioksidan dan mecegah ibu hamil agar tidak terserang flu di masa kehamilan
Hindari konsumsi kaffein yang mudah ditemukan pada teh, kopi atau coklat.
Semoga penjelasan ini bermanfaat.

 

 

0 Komentar

Belum ada komentar