Sukses

Meningkatkan Stamina

23 May 2017, 20:50 WIB
Pria, 20 tahun.

Bagaimana caranya ,agar kita dapat meningkatkan stamina

dr. Atika

Dijawab Oleh:

dr. Atika

Terimakasih telah bertanya tentang Meningkatkan Stamina melalui fitur Tanya Dokter.

Mohon maaf atas keterlambatan kami dalam menjawab konsultasi Anda. Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda dan keluarga.

Untuk mendapatkan stamina secara umum yang baik kami sarankan Anda cukup berisitirahat, makan makanan dengan gizi seimbang dan mencoba mengurangi stress. Dengan peningkatan stamina secara umum pun mungkin dapat meningkatkan stamina dalam berhubugan seksual.

Untuk mendapatkan kondisi yang sehat dan fit, Anda perlu untuk menjalankan pola hidup sehat dengan:

Makan teratur (3x/hari)
Istirahat cukup (tidur dan bangun teratur, tidak bergadang)
Olahraga (3-4x/minggu, @30 menit)
Tidak merokok
Bila memiliki maag maka kurangi makan pedas, asam, dan kopi
Jalani hidup dengan santai dan hindari stres

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang Meningkatkan Stamina. Semoga bermanfaat untuk Anda.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar