Sukses

Penyebab Nyeri Pinggang Belakang

23 May 2017, 10:53 WIB
Pria, 22 tahun.

malam dok mau tanya, saya mengeluh ada sakit di bagian pinggang belakabg sebelah kanan dok. tiap saya bangun tidur dan hendak berdiri rasanya susah dan sakit. juga tiap saya naik motor (dibonceng) ketika melewati jalan yg berlubang atau polisi tidur pingggang saya langsung terasa sakit. kira2 penyakit apa yg saya alami dan bagaimana solusinya dok? trims,

Terima kasih telah mengajukan pertanyaan mengenai nyeri pinggang belakang melalui fitur Tanya Dokter.

 

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Sejak kapan keluhan tersebut Anda rasakan? Bagaimanakah rasa sakitnya (apakah seperti ditusuk-tusuk, seperti pegal, dll)? Bagaimana dengan buang air kecil Anda selama ini, adakah keluhan (BAK lebih sedikit, berpasir, tidak lancar)?

Sakit pinggang dapat disebabkan oleh beberapa hal (otot, ginjal, saraf, tulang belakang). Bila menyebar hingga kaki dapat disebabkan oleh terjepitnya saraf. Nyeri pinggang juga dapat disebabkan oleh nyeri rujuk, misal pada batu ginjal atau dismenorea. Pada nyeri kolik karena batu ginjal, keluhan berupa nyeri tajam, seperti diremas, tiba-tiba, yang terjadi pada bagian pinggang belakang atau pada perut bagian bawah. Nyeri ini dapat menjalar ke daerah selangkangan dan nyeri terjadi terus menerus

Low back pain (LBP) atau sakit punggung/pinggang belakang dipengaruhi oleh faktor usia, jenis kelamin, faktor kegemukan, pekerjaan, dan aktivitas/olahraga. Di antara penyebab LBP yang lain adalah proses degeneratif (spondilosis, HNP, osteoartritis), penyakit peradangan, osteoporotik, kelainan bentuk tulang belakang (skoliosis), gangguan sirkulasi, tumor, infeksi, masalah psikoneurotik, dsb.

Sakit pinggang yang dikeluhkan perlu dipastikan terlebih dahulu penyebabnya, untuk itu sebaiknya Anda mengunjungi dokter spesialis saraf agar dapat dipastikan penyebabnya dengan wawancara medis mendetil, pemeriksaan fisik yang lengkap dan juga pemeriksaan penunjang seperti foto rotgen atau MRI daerah tulang belakang.

Rasa nyeri yang Anda alami untuk sementara dapat dikurangi dengan konsumsi obat anti nyeri. Namun harus juga diperhatikan untuk menghindari berbagai aktivitas yang dapat memicu dan memperberat keluhan ini. Beberapa tips yang dapat diterapkan adalah:

Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja

Selalu perhatikan posisi duduk atau berdiri yang benar

Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan menambah beban dan regangan pada tulang belakang

Olahraga berenang atau bersepeda bermanfaat untuk mengurangi nyeri dengan mengurangi tekanan pada struktur tulang punggung dan sekitarnya.

Hindari olaharaga yang memberikan beban pada tulang belakang seperti lari dan mengangkat beban yang justru akan memperparah nyeri, seperti lari atau angkat beban

Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas yang keras

Coba latihan kekuatan otot punggung/latihan core seperti plank, side plank, bridge.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai nyeri pinggang belakang. Semoga bermanfaat.

 

 

0 Komentar

Belum ada komentar