Sukses

Solusi Badan Terasa Lemas

22 May 2017, 22:18 WIB
Pria, 22 tahun.

kenapa ya badan terasa lemas hampir setiap hari,,apa lagy jika sesudah merokok.


Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda dan keluarga.

Pola hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan rasa mudah lelah, sering lemas dan kurang bersemangat. Selain itu juga dapat karena kurang darah (anemia). Kami sertakan artikel: Sering Lemas? Waspadai Kurang Darah.

Apabila hasil pemeriksaan kesehatan Anda normal, maka mungkin penyebabnya adalah karena Anda belum menjalani pola hidup sehat. Jalani pola hidup sehat dengan melakukan hal-hal di bawah ini:

Makan secara teratur, dengan frekuensi sering dan porsi kecil-kecil
Jangan langsung tidur setelah makan malam
Hindari rokok dan alkohol serta minuman bersoda lainnya
Hindari stres
Tidur cukup 7-8 jam/hari
Olahraga teratur, minimal 3x/minggu masing-masing selama 30 menit.
Jika hasil laboratorium menunjukkan kadar hemoglobin yang rendah (anemia) maka Anda membutuhkan suplemen zat besi.

Kami sertakan juga artikel: 9 Cara Mengatasi Lemas-Lemas.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar