Sukses

Haid Tidak Teratur

22 May 2017, 11:19 WIB
Wanita, 28 tahun.

Selamat siang Dok.... Kenalkan, saya Wanci. Saya ingin sekali bertanya Dok mengenai hal yang sedang saya alami. Mohon pencerahannya... Jadi, saya sudah menikah hampir 8 tahun, belum punya anak. Setiap saya haid gak teratur, hampir setiap haid mundur dari tanggal sebelumnya, bisa 2-5 hari. Bulan Maret saya haid tanggal 4, bulan April tanggal 3 (lebih cepat sehari, biasanya malah telat). Tapi bulan April tanggal 28 saya flek coklat banyak, karena belum waktunya haid jadi saya bawa santai saja sampai 4-5 hari. Tapi kog gak berhenti fleknya. Akhirnya saya putuskan untuk menyimpulkan kalau itu haid. Total flek 9 atau 10 hari (sama seperti siklus haidnya saya memang panjang, biasanya 9-10 hari). Tapi baru selesai 5 hari saya flek lagi. Bau fleknya bau darah, sampai hari sudah 8 hari flek keluar. Banyaknya masih sama cuma sekitar 3 hari ini flek yang tadinya coklat sekarang agak kemerahan. Tapi saya bingung, apakah ini haid? Takutnya nanti awal bulan saya haid lagi.... Sedangkan saya biasanya kalau haid pasti ada aja yang dirasa, tapi ini tidak. Jadi saya harus bagaimana ya Dok? Apakah yang harus saya lakukan? Sebelumnya terima kasih atas jawabannya....

Terima kasih telah mengajukan pertanyaan mengenai haid tidak teratur melalui fitur Tanya Dokter.

Pertama izinkan kami menjelaskan tentang siklus haid yang normal. Siklus menstruasi normalnya berkisar antara 21-35 hari dan berlangsung selama 3-7 hari. Pada kasus anda, berapa harikah siklusnya? Bila siklus haid tidak teratur dalam waktu yang lama, maka sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk mengetahui penyebab dari siklus haid Anda yang tidak teratur.

Adapun siklus menstruasi tidak teratur umumnya terjadi akibat gangguan keseimbangan hormonal, yang dapat disebabkan oleh beberapa keadaan, antara lain:

  • Pada 3-5 tahun pertama setelah haid pertama
  • Pasien dengan gangguan makan (seperti anorexia nervosa, bulimia)
  • Pasien dengan indeks massa tubuh (IMT) > 30
  • Malnutrisi (kurang gizi)
  • Stres psikologis
  • Atlet
  • Kekurangan vitamin K
  • Penggunaan obat-obatan tertentu
  • Kelainan pembekuan darah
  • Gangguan hormon tiroid
  • Dan lain sebagainya
  • Selain gangguan hormonal, dapat juga terjadi gangguan organ kandungan. Untuk memastikannya, dapat dilakukan pemeriksaan USG kandungan.

Untuk mengatasinya, cobalah beberapa tips dibawah:

Hindari Aktivitas Fisik yang Berat
Terlalu lelah adalah salah satu penyebab utama terlambatnya proses siklus haid. Hal ini karena tubuh membutuhkan sejumlah energi untuk meneruskan proses menstruasi secara teratur. Ketika jumlah energi habis karena adanya aktifitas yang berat, maka haid tidak datang tepat pada waktunya. Dan ketika siklus tidak lancar, maka sindrom pra-menstruasi datang mengancam. Untuk itu hindarilah kelelahan berlebihan.

Tubuh setiap manusia memiliki ambang lelah yang berbeda-beda, tergantung dari ketahanan stamina tubuh seseorang. Stamina dapat dilatih dengan berolahraga secara teratur Untuk memulai, cobalah jogging selama 15 menit dahulu, kemudian dilatih untuk menambah waktu minimal hingga 30 menit sehari.

Hindari Stres
Di atas batang otak manusia, terdapat satu struktur yang disebut hipotalamus. Hipotalamus memiliki beberapa fungsi dan yang terpenting adalah menghubungkan sistem saraf dengan kelenjar endokrin melalui kelenjar hipofisis atau pituitasi. Hipotalamus mengatur berbagai tingkatan hormon, termasuk hormon-hormon reproduksi wanita, yaitu esterogen dan progesteron.

Bila seorang wanita berada pada tekanan mental ekstrim seperti stres, maka produksi esterogen dan progesteronnya akan terganggu. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan siklus haid tidak teratur.

Sama dengan stamina, ambang stres setiap orang juga berbeda- beda tergantung dari ketahanan jiwanya. Ketahanan jiwa berhubungan dengan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, dengan melatih tubuh berolahraga teratur, tubuh akan menjadi lebih segar dan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah terserang stres.

Asupan Gizi
Asupan nutrisi tepat untuk kebutuhan gizi tubuh sangat diperlukan. Karena status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi mempengaruhi kinerja kelenjar hipotalamus yang memiliki peran mengendalikan kelancaran siklus haid yang ada.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai haid tidak teratur. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar