Sukses

Cara Mengetahui Kesuburan Pria

22 May 2017, 09:49 WIB
Pria, 33 tahun.

saya seorang laki2 yang mengalami masalah pada kesuburan/kurang subur gimana cara mengatasinya ya dok? trima kasih sebelumnya

Terimakasih telah bertanya tentang Cara Mengetahui Kesuburan Pria melalui fitur Tanya Dokter.

Untuk mengetahui kesuburan harus dilakukan dengan tes kesuburan dan tes hormonal. Untuk pria sebaiknya dilakukan tes analisis kualitas dan kuantitas sperma. Anda dapat mengkonsultasikannya dengan dokter spesialis andrologi.

Kesuburan pria sangat dipengaruhi oleh kualitas sperma. Sementara itu, kualitas sperma dapat ditingkatkan dengan meningkatkan asupan makanan yang mengandung:

1. Vitamin C: Melindungi sperma dari kerusakan karena oksidasi serta mengurangi aglutinasi sperma (sperma saling menempel)
2. Vitamin B6: Penting dalam pembentukan hormon seks pria
3. Vitamin B12: Bersama dengan asam folat, B12 diperlukan untuk pembentukan materi genetik. Kadar yang kurang menyebabkan produksi sperma yang abnormal, penurunan jumlah sperma, dan kemampan gerak sperma.
4. Vitamin E: Juga merupakan antioksidan. Membantu sperma dalam penetrasi sel telur.
5. Zinc: Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Suplementasi mikronutrien ini dapat meninkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kesuburan.
6. Arginin dan L-Carnintine: Asam-asam amino yang diperlukan dapal pemebentukan serta fungsi normal sperma.

Selain itu anda juga perlu berolah raga teratur, makan makanan yang banyak mengandung zink (sea food, terong), dan vitamin E (tauge) yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Hindari stres dan faktor risiko yang kami sebutkan di atas dapat membantu memperbaiki kualitas sperma. 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang Cara Mengetahui Kesuburan Pria. Semoga bermanfaat untuk Anda.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar