Sukses

Kesulitan Tidur ? Kenali Penyebab dan Dampaknya

19 May 2017, 14:37 WIB
Wanita, 22 tahun.

Assalamu'alaikum dok saya mau bertanya, akhir2 ini saya sulit tidur. Bahkan 24 jam tidak tidur, adakah obat tidur yang disarankan untuk membantu saya tidur. Terimakasih dok

dr. Rio Aditya

Dijawab Oleh:

dr. Rio Aditya

Selamat siang, Terima kasih telah bertanya seputar kesulitan tidur melalui fitur tanya dokter. Saya akan mencoba menjawab pertanyaan anda. 

Pertama-tama kita harus mengetahui apakah penyebab anda mengalami kesulitan tidur. Kesulitan tidur dapat diakibatkan oleh beberapa hal seperti :

  1. Stres
  2. Pekerjaan yang menggunakan waktu shift
  3. Gangguan fisik
  4.  Tidur di siang hari yang terlalu lama
  5. Gaya hidup : konsumsi alkohol berlebihan, kopi, dan rokok.
  6. Kebiasaan bekerja malam hari dengan komputer
  7.  Konsumsi makanan berlebihan sebelum tidur
  8. Konsumsi obat-obatan
  9.  Faktor lingkungan seperti ruangan terlalu berisik, panas/dingin.

Apabila hal yang disebutkan diatas anda alami, maka cobalah sebisa mungkin untuk menghidarinya. Apabila tetap mengalami sulit tidur, ada baiknya anda berkonsultasi dengan dokter untuk dicari penyebab utamanya, karena obat untuk membantu tidur hanya bisa diresepkan oleh dokter saja.

Demikian informasi yang dapat disampaikan seputar sulit tidur. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar