Sukses

Dampak Tidak Sering Mengeluarkan Sperma

17 May 2017, 10:05 WIB
Pria, 17 tahun.

Dok saya dengar setiap 4 minggu laki2 akan mengeluarkan spermanya jika tidak pernah dikeluarkan secara paksa (masturbasi). nah saya tidak pernah masturbasi dan saya sudah lama sekali tidak mimpi basah lebih dr 4 minggu. apakah ada gangguan?

Terima kasih telah mengajukan pertanyaan mengenai dampak tidak sering mengeluarkan sperma melalui fitur Tanya Dokter.

Sperma yang tidak sering dikeluarkan tidak menjadi masalah dan menganggu kesehatan tubuh Anda. Kualitas sperma dapat ditingkatkan dengan meningkatkan asupan makanan yang mengandung:

Vitamin C: Melindungi sperma dari kerusakan karena oksidasi serta mengurangi aglutinasi sperma (sperma saling menempel)
Vitamin B6: Penting dalam pembentukan hormon seks pria
Vitamin B12: Bersama dengan asam folat, B12 diperlukan untuk pembentukan materi genetik. Kadar yang kurang menyebabkan produksi sperma yang abnormal, penurunan jumlah sperma, dan kemampan gerak sperma.
Vitamin E: Juga merupakan antioksidan. Membantu sperma dalam penetrasi sel telur.
Zinc: Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Suplementasi mikronutrien ini dapat meninkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kesuburan.
Arginin dan L-Carnintine: Asam-asam amino yang diperlukan dapal pemebentukan serta fungsi normal sperma.
Yang dapat anda lakukan untuk mengatasinya adalah berolah raga teratur, makan makanan yang banyak mengandung zink (sea food, terong), dan vitamin E (tauge) yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Hindari stres dan faktor risiko yang kami sebutkan di atas dapat membantu memperbaiki kualitas sperma.

Demikian Informasi yang dapat kami sampaikan mengenai dampak tidak sering mengeluarkan sperma. Semoga dapat bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar